그 골반경사 있는 사람들 코어힘 없어서.그런거짆아.. 그럼 걸을때 엉덩이 힘주라는 말이 뭐야?

엉덩이 힙딥? 부분 쏙 들어가게 아예 힘을 빡주고 걸어다니란 소리인가??? 

마치 떵참는거처럼?

[익인1]

넘 정확해 바로 그거야

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 정망??? 내가 방금 화장실에서 몰래 해봤는데 엉덩이가 완전 O))((O 이렇게 돼...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 이게 맞는 거야???ㄴㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅌ 진심ㅋㅋㅋㅋ바지입으면 똥꼬 끼겠다ㅠ

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 아랫배 위주(복압)로 힘을 주면 허리가 자연스럽게 뒤로 안휘고 딱 펴지더라구..? 무릎도 너무 쫙 펴지말고 살짝 구부린 상태 유지... 피티하면서 엄청 교정받았는데 생활습관이 젤 중요하더라

[익인2]

그.... Don't go 를 조이는것처럼 뽷!