인스티즈앱
2년 넘는 시간동안 다이어트 하면서, 진짜 수많은 감정변화+ 몸무게 변화가 있었어. 코로나때 확 뺐다가 회사가 회식이 많아서 그때보다 훨씬 찌긴했는데 그래도 나름 식단유지+운동 주 2-3회 하며 유지하고 있어! 원래는 엄청 강박식단에 운동 평소에 안하고 몰아하기 했는데 지금은 하루에 무조건 만보이상은 걷고 움직이려는 습관을 갖게 됬음 (회사 역 하나 전에 내려서 걸어오기+ 퇴근할때도 걸어가기+점심시간 삼십분 빠르게 걷기+계단 12층 올라가기) 그리고 무조건 몸무게만 줄이려는 강박에 절식 하고 운동했는데 이제 잘 챙겨목고 운동하고 몸무게에 집착하지 않고 눈바디에 집착하게 됬어 지금 나름 잘 유지되고 있어서 행복하고 ㅎㅎ !! 19년때 절정으로 쪄서 (충격먹고 인바디 잰거라 좀 빠진상태) 160에 59.8찍구 51키로까지 만들었는데 지금 다시 쪄서 54긴 하지만 ㅠ 그래도 나름 건강하게 포기하지 않구 진행하구 있는것같아서 뿌듯하당 ⭐️⭐️여기 어린 친구들중에 무조건 굶어서 빼는 친구들 많은거같은데 정말 나중에 너무 안좋아져.. 내 친구들중에 20대 초반에 굶어서 뺀 친구들은 지금 근육 1도 없어서 힘들어하는친구+살잘찌는 체질로 바껴서 결국은 그 몸무게 유지 못하는 친구 투성이야 ㅠㅠ ⭐️⭐️⭐️ 아직 나도 근육 1도 옶어서 뭔가 조언할 사람은 아니지만 내 나름대론 엄청난 변화라서 앞으로 더 좋아질 나를 위해 동기부여 겸 글 팠어 ㅎㅎ 모두 화이팅 하자 건강하게 살빼자💪🏼💪🏼
BTS 슈가: 공익생활 하면서 한번도 근무지에 늦게간적 없다