다이어트 2주차에 -3kg 뺐다

아침수영 가고 식단 했는데 순조롭게 빠지고 있는 것 같은데 2키로만 이번 달에 더 빼고 싶다ㅜ

[익인1]

우와 식단어케했어! 나도 곧 수영시작하는데ㅠㅠㅠ나는 아침수영이 아니야..

[글쓴이]

나는 공복 수영하니까 오히려 입맛이 없더라고
아침에는 요거트에 씨리얼 붓고 두부 먹고
저녁은 샐러드에 오리고기나 닭찌찌 먹고
이렇게는 고정해두고 점심을 그나마 맛있게 먹었어 점심은 닭가슴살 볶음밥이나 계란찜이나 현미밥 130g?? 이렇게 그냥 식단인데 좀 배부른? 근데 너무 질릴 땐 알리오 올리오 파스타나 냉모밀 이런 거 먹엇어 곤약젤리랑 초콜렛은 못 끊어서 이건 먹었어 아 그리고 제로 아이스티 맛있더라

[익인1]

아이고 이제봤다 헉 나랑 되게 식단 똑같앜ㅋㅋㅋㅋ곤약젤리는 뭐먹었어? 나는 진짜 맛있다고 생각한 것도 나중에 먹으면 그 물이 좀 역겹게 느껴져서 못먹겠더라고ㅜ
제로아이스티 좋더라ㅎ..
나도 냉모밀 소스 사뒀는데 다이어트시작해서 못먹고있어..면을 적게먹어여할텐데 소스를 얼만큼 넣어야할지 감ㅇ안와

[글쓴이]

나 그냥 쿠팡에 있는 제일 싼 거 시켰어 맛을 다르게 시켰는데 초콜렛은 포기 못 해서 하루에 세조각은 먹는 것 같아 끊어야하긴 하지만... 냉모밀은 그냥 밖에가서 사먹었어 진짜 못해먹겠다 싶을
때는 나가서 사먹으니까 살맛 나더라... 액상 과당은 아예 끊구 앞으로 갈 길이 멀다 근데 공복 수영 난 되게 좋아! 추천할게

[익인1]

나 저거 먹어본거같아 청포도맛은 아니지만ㅠㅠ 초콜릿 진짜 나도..원래 좋아하는 편은 아니었는데 다이어트 빡세게 하고나서부터 중간중간 하나씩 먹었서든ㅠㅠ 그러니까 진짜 갑자기 미친듯이 땡기더라..아 냉모밀 밖에서 먹었어?ㅋㅋㅋ잘했어..나는 거리가 꽤 있어서 시간이 아침수영은 불가능이라ㅠㅠㅠ공복유산소가 잘빠진다며! 마자 그리고 과당은 진짜 꼭 끊어야겠더라..🥹제로아이스티는..괜찮겠지....?

[글쓴이]

1에게
나도 제로 아이스티 정도는 그냥 먹고 있어 이거마저 없으면 오래 지속 못할 것 같아... 보성보다 이번에 지에스 신상이 더 맛있더라 지금 원뿔원하니까 꼭 먹어봐! 난 조금만 더 목표 무게 만들고 근력 병행하려는데 익인이는 근력도 병행하고 있어?

[익인1]

글쓴이에게
사실 나는 운동 구분을 못해서..스쿼트는 무조건 하고있어 이지은 돌려깎기랑 신지니 다리운동 하고있어! 근데 잘하고 있는지 모르겠고 허벅ㅈ가 더 굵어지는 것 같고..그래서 수영으로 옮길려고..헐 원플원해? 오늘 사먹어볼게 보성은 난 별로더라ㅎ 제로콜라마시면 더 배고파서 아이스티가 딱 맞는거같아