다이어트 성공하는 사람 너무 신기해

어떻게 식욕을 참지?

[익인1]

나도 내가 이렇게 독한 사람일 줄 몰랐음 ,,,

[글쓴이]

멋지다… 난 운동을 빡세게 하면 했지 먹는 건 못참겠어

[익인1]

성공하고 유지어터되면 식욕이 사라지더라 ,,,

[익인2]

그게 약간 사람마다 살 뺄수 있는 시기가 있다 생각... 지금은 다시하라면 절대 못하는데 그땐 어떻게했는지 ㅋㅋㅋ

[익인3]

난데 난 식욕 안 참음 근데 폭식은 안 하지

[익인3]

대신 오래 걸림 장기로 20키로 뺀듯 단기 바라보면 식이 필순데 장기로 보면 건강한 생활습관 꾸준한 운동만 있으면돼

[글쓴이]

와 20키로?? 난 4키로 빼는거도 힘들어서 쩔쩔매고 있어 홐ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

운동 꾸준히 하면 올겨울 안으로는 4키로 빠질랑가 먹는거는 그대로…

[익인3]

4키로는 무조건 빠질걸.. 근데 이거 정체기도 엄청 김.. 나 정체기 9개월 왔다 요즘 다시 빠지는 중이야.. 근데 9개월간 1키로도 안 빠져도 실망하지 말고 계속 운동 해줘야됨

[글쓴이]

오와… 인내력 대단하다 나는 작년에 피크 몸무게 찍었다가 기숙사 살면서 거의 6시간 안으로 밥 두끼 먹고 군것질 안해서 반강제 간헐적 단식 하고 일주일에 3-4번은 술약 있어서 술퍼먹고 운동 하나도 안해도 5-7정도 빠졌거든 여기서 4키로 더 빼고 깇어서 운동 진짜 열심히 하는데 식단을 안해서 그런가 살이 1.5키로가 불었어ㅠㅜ 내가 이거 왜 하나 싶고 현타 오네ㅠㅜ

[익인3]

글쓴이에게
와 나 했던거랑 비슷하게 뺐다 ㅋㅋㅋ 나도 5~7 이정도는 빠르게 빠짐 이거 정체기 기니까 걍 몇개월이든 계속 기다려.. 나도 정체가에 1~3키로 찌고 왔다갔다함

[익인3]

3에게
이제 정체기 왔으면 운동 해줘야함 런데이 추천해 런데이 30분 가능해지면 2일에 한번씩 30분 코스만 뜀

[익인3]

3에게
아 운동 이미 하는구나

[글쓴이]

3에게
나 유산소 러닝머신 40-50분 타다가 너무 많이 하는 거 같아서 30분정도로 줄이고 사이클 한 20분 하고 근력운동 하고 있어!
운동 안가는 날이거나 과식한 날에는 저녁에 홈트로 땅끄부부 칼소폭 해주고 티파니 허리운동하고 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 조금 하고 스쿼트 조금…

[익인3]

글쓴이에게
꽤 열심히 하는거 같은데 그러다 보면 1년 뒤엔 엄청 빠져있을걸.. 파이팅!! 난 힘들면 놔버리는 성격이라 점점 운동 줄였다 ㅋㅋㅋ 매일하다가 이틀한번으로 바꾸고 턱걸이 스쿼트도 하다가 요즘 포기,,

[글쓴이]

3에게
포기하지말구 열찌미 하자… 인생 길게 봐야지… 나 자신 파이팅… 근데 방금 라면 먹음… 오엠쥐…

[익인3]

글쓴이에게
갠잔아.. 나도 치킨 피자 다 먹음.. 오늘도 치킨먹음( ◠‿◠ ) 평생 안 먹을거 아니면 먹어주면서 다이어트 해야해(자기합리화)

[글쓴이]

3에게
파이팅 우리 목표 몸무게 찍자