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다이어트 할때 의외로 엄청 중요한거2

l조회 317
이 글은 3년 전 (2022/7/25) 게시물이에요
"천천히 먹기" 

 

밥 원래 엄청 빨리 먹는 스타일인데 

유투브에서 보고 한입을 1분 30초동안 씹어봤엉 

일주일짼데 같은 양이어도 엄청 포만감 들고 포만감 지속도 오래된다! 또 금방 숟가락 내려놓게 돼 

 

조금 빨리먹는 식습관 있는 익들은 

식단+천천히 먹기 한번 해봐!!
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익인1
ㅁㅈ
3년 전
대표 사진
익인2
나두그래서20분최소30분최대로밥먹고있엉 천천히꼭꼭씹으면포만감플러스배도빨리안꺼지고좋앙
3년 전
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