이렇게 먹으면 살안빠져??

〈식단> 

점심 일반식 (대부분 집밥 / 가끔 인스턴트) 

저녁 그릭요거트에 시리얼 반주먹/과일/꿀  

(점심에 일 있으면 계란 두개 먹고 저녁에 일반식 먹음) 

 

〈운동> 

점심 먹기 전 공복에 런닝머신 40-50분(빨리걷기) 

저녁에 그릭요거트 먹고 2시간 뒤 쯤 40-50분 (인터벌) 

이렇게 하는 중인데 몸무게 하나도 안줄고 걍 유지상태야 

심지어 소수점도 거의 매번 똑같아..어제는 점심에 인스턴트 먹어서 저녁에 복숭아 하나 먹었는데도 몸무게가 0.1g도 안빠짐.. 2주 넘게 이상태인데 나 너무 많이 먹는건가..? ㅠ 

몸에 문제있고 그런건 아니겠지  

 

163/54->47~8까지 뺐다가 요요와서 52키로거든? 다시 48키로까지 빼고싶은데 왤케 안빠지지

[익인1]

근력운동은 안해?

[글쓴이]

응 유산소만해..ㅎ 그래서 근육때문에 몸무게가 늘고 안빠지는것도 아닐텐데 내가 너무 많이 먹나ㅜㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

많이먹는건 절대아니야 오히려적어..복숭아 하나라니.. 근데 원래 다이어트할때 정체기온대 나도그래ㅠㅠ

[글쓴이]

시작하자마자 정체기가 올수도 있어..?ㅠㅠㅠ 진짜 미치겠다 🥲🥲 익은 정체기 언제왔어?

[익인2]

원래는 저렇게 안먹었어?

[글쓴이]

47까지 뺐을땐 거의 굶어서 뺐고 10개월정도 유지하다가 빵 과자 이런거 막 먹고 야식도 먹었다니 살쪘어 ㅠ 그래서 이제 운동도 하고 먹을건 먹으면서 천천히 빼자 싶어서 한끼는 일반식 먹고 간식은 아주가아아아아끔 먹고 야식은 다 끊었어! 2주 넘게 소수점도 똑같이 안빠져서 ㅠ ㅠ 혹시 내 몸이 ㄱ아픈가(?) 싶기도하고 너무 많이먹나 싶기도하고..😭