솔직히 다이어트 제대로 하고싶으면 공부를 했음 좋겠어

운동을 뭐해야하는지 이런거 떠나서 기본적으로 내 몸이 어떤지도 모르는 사람들도 많고 기본적으료 탄단지가 뭔지도 모르고 영양성분을 어떻게 챙기는지 모르는데 식단관리는 어떻게할건지 싶은 경우 너무 많이 봄.. 

식품영양학 공부하라는거 아니고 적어도 다이어트에 관심이 생겼고 건강히 빼고싶다면 유투브에 다이어트하는법 이라도 쳐서 영상 몇개라도 봤음 좋겠음

[익인1]

그거 검색할 시간에 여기에다 물어보는듯ㅋ
공부도 많이 하고 시행착오도 겪어봐야 하는데 말이지.

[글쓴이]

그니까말이야 솔직히 여기서 누가 말해주는것보다 본인이 10분만 투자해서 영상하나 보고 깨닫는데 더 클텐데 누굴위한 다이어트를 하려는걸까 싶을때 진짜많아

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋ 아마 그런 애들은 백퍼 실패할거고 나나 쓰니나 익2는 이거저거 많이 보고 해보고 깨달은듯 ㅋㅋ

[글쓴이]

예전엔 나도 성공한만큼 다른사람도 그러길바라서 도움주고싶었는데 오늘도 글 몇개 보고 참.. 한숨나오더라고

[익인2]

진짜 너무 답답함 두유만 먹고 살뺐다는 댓글에 헐 어떻게 했어?? 헐 얼마나 먹어야해??하면서 우르르 달리고
여기에 천칼로리면 절식이야?? 하고 글 올라오면 그정도는 아닌듯! 하는 댓글들도 널렸고
탄수먹으면 무조건 살 찌는 줄 알고 닭가슴살 두유 두부 이런 것만 먹으려고 하고 모를 수도 있으니까 알려주면 밥먹으면 살찌는거 아니야...? 하면서 끝까지 듣지도 않음

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈ 진짜 답답함.. 난 이제 그런것들은 흐린눈하고 넘어가버림

[익인2]

제일 문제인 건 안좋은 점을 써놓으면 거기다가
나는 요요 안왔는데? 나는 부작용 안왔는데? 나는 머리 안빠졌는데? 나는 괜찮은데? 하는 애들이야

[글쓴이]

후.... 보자마자 단전에서 깊은 답답함이 올라옴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

당연히 모를 수도 있으니까 이러면 이렇고 이런 점이 안좋아! 라고 말을 해줘도 꼭... 그냥 단순히 살이 문제가 아니라 건강에 문제가 생기는 건데...
모르는게 문제가 아니라 맞는 말은 애써 거부하고 단기간에 많이 뺐다는 것만 믿고싶어해서 문제...

[익인1]

맞아
절식 안좋은 점 쭈욱 써놓으면 생-하다가 나중에 절식하지마라 글 올림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물론 다른 사람일수 있지만 ㅋㅋㅋ

[익인5]

ㅇㄱㄹㅇ 답답해 죽음

[익인3]

내가 생명과학 관련 과라 그런지 그런 글 보면 진짜 답답함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[글쓴이]

내 몸이 아니라 남에게 보여줄, 비춰질 몸으로만 생각하는거같더라 건강 땡겨쓰고 나중에 골골거려야 아차싶을라나..

[익인6]

ㄹㅇ.. 치킨 먹어도 돼? 아이스크림 먹으면 살쪄? 이런 건 걍 어이가 없고...
다이어트 중인데 저녁 굶고 그릭요거트만 먹어도 빠져? ㄹㅇ 개답답해..............

[익인7]

맞아 ㅋㅋ 나 다이어트 할 때 의사유튜브도 많이 보고 건강한 다이어트는 뭘까… 계속 공부함…

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈㅁㅈ 나도 의사유튜버나 유명하다던 운동유투버들 싹 정독하고 다이어트했어 왜 정석대로 살빼라고 하는지 제발 다들 알았으면

[익인8]

맞아 나 중딩때만 해도 그냥 저녁 굶으면서 체중 유지했다가 살 쪄서 21살에 뺄 때는 다이어트잡담 들어가서 정보도 얻고 유튜브도 보고 13키로 뺌.. 물론 지금도 요요와서 다시 빼는중^^,,

[익인9]

내말이… 허구한날 인티에 다이어트 방법~~ 후기~~ 이런거 올라오는데 들어가보면 죄다 절식+건강해치기임

[익인10]

그냥 평소먹는것보다 조금 덜 먹고 누가봐도 살찌는 음식은 피하고 걷기나 달리기 운동만 꾸준히해도 되는건데 너무 각잡고 하려고하니까 더 힘들고 어렵고 피곤함

[익인11]

근데 사람마다 잘맞는 다이어트 방법이 있는것같긴해 무조건적인 절식은 당연히 안좋은거지만 다른사람이 건강하게 뺐다고 하는 방법 따라했을때 나한테는 건강하지못한? 방법일수도있구 그래서 몇번 시행착오 겪기도하고 그러는것같아

[익인12]

뭐뭐 먹으면 살쪄? 밥 먹었는데 1kg쪘다 ㅠㅠㅠㅠㅠ <- 허구한 날 올라옴 ;

[익인1]

+ 나 과식했지? + 나 폭식했지? ㅋㅋㅋ

[익인14]

ㅇㅈ 나 예전에는 바보같이 조금먹고 운동하면 살빠지는줄 알고 그렇게 하다가 몸 다 망가짐 공부하고 제대로 하니까 하루 거하게 먹는다해도 살 안찌더라 나처럼 힘들게 돌아가지말고 처음부터 제댜로 했음좋겠어

[익인15]

진짜 다 공감.... 무엇보다 본인을 위해서 공부를 좀 하고 했으면 좋겠어..ㅜㅜ

[익인16]

나 몰랐을때 운동하면서 아점(배부를정도로)먹고 저녁 단백질 쉐이크로 퉁치면서 거의 1일1식으로 먹었는데 맨첨에는 빠지는가 싶더니 몇주 지나니까 겁나 안빠짐..그래서 지금은 공부해서 탄단지 지켜서 세끼 꼬박 먹으니까 살 훅 빠지더라ㅋㅋㅋ

[익인17]

ㅇㅈ 나 진짜 맘 먹으니까 공부 하게 되더라