다이어트 6개월차 168/49찍엇는데 삶의질 하락중

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다이어트 6개월차 168/49찍엇는데 삶의질 하락중40

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이 글은 3년 전 (2022/7/25) 게시물이에요

위는 줄어들대로 줄어들어서 조금만 먹어도 배부른데

세끼 제때 밥 안넣어주면 어지럽고 온몸에 힘빠지고 울렁거리고

머리도 탈모까진아니지만 50키로일때보다 슝슝빠지는게 보임ㅋㅋㅋㅋ

원래 운동 2시간씩 햇엇은데 지금은 너무 힘들어.... 직장인들 커피 왜먹는지 다이어트시작하고나서야 알게됏어요

엄마가 64키로일땐 뚱띠하다더니 지금은 너무말라서 빈티난대 어쩌라는거 ㅠㅠ

원래 C컵이엇는데 지금 속옷 큰거보니까 예전에 입던 B도 맞을까 말까일득

지금 체지방률 줄이는 건강증진 프로그램하고잇는데 건강증진인진 딱히 모르겟고 상품이 탐나서 이거 끝나는대로 다시 밥먹는 양 늘릴거야... ㅠㅠ

	익인1 헉 다이어트는 어떻게한거야? 3년 전 글쓴이 유산소를 겁나해 개마니해 근력은 그냥 매트로하는 맨몸운동정도만 그리고 밥 양읗 줄여 겁나줄여 한달반정도지나면 적응해서 배고프지도않음 근데 계속 그렇게먹으니까 살이 더더더 빠지고 이제 건강해지는 기분은 안들어 3년 전
	익인2 운동안했어?ㅠ 3년 전 글쓴이 햇엉 식이로만 뺀거아니야 하루에 1-2시간 주 5회이상 ㅜㅜ 3년 전
	익인3 완전 저체중됐넹 피곤할만할거같음.. 난 키 작은데 46쯤에도 엄청피곤했거든 3년 전
	익인4 ㄴㄷ 지금 쓰니랑 비슷한데 휘청거림ㅋㅋㅋㄱ원래 겁나 잘먹는사람인데 3년 전
	익인5 난 169에 47까지 뺀적잇는데.. 애들이 걸어다니는 송장같다했음.............지금 한 54정도까지 쪘는데 보기에도 좋고 입고싶은거 입고 먹고싶은것도 먹고 행복햐.......... 3년 전 글쓴이 나도 그정도엿을때 가장 행복햇던거같아ㅠㅠ 배달음식 엄청 시켜먹고 50키로 후반대가고 지금은 스켈레톤소리들어 ㅜ 3년 전
	익인6 헉 굶으면서 운동한거야??? 3년 전 글쓴이 아냐 세끼 다 먹되 식단 보여주면 초절식이라 할만한 양으로. ㅜ 3년 전 익인6 헉 ㅠㅠㅠㅠ 나도 다이어트 그렇게 해ㅛ었는데 다이어트라도 기초대사량 만큼은 먹어줘야한대... 우리 건강 챙기자 오늘부터 단백질많이먹자 쓰니야 3년 전 글쓴이 여기서 밥 절반은 남겻어 맨날....;ㅅ; 의식적으로 찾아먹으려고 노력해ㅑ하는것같어...ㅠㅠ 머리지키자 3년 전 익인6 마자 나도 절식 포기한 이유가 머리얔ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 밥 보니까 진짜적다 ㅠㅠㅠ 쓰니야 나도 그러다가 필라테스 끊고 점심 회사 식당 일반식 조금이랑 저녁에 단백질쉐이크, 닭가슴살 소세지 먹으면서 어느정도 기초대사량은 먹고있는데 진짜 근육도 붙고 몸이 회복되는게 느껴져 머리지키자우리!!!!!! 3년 전
	익인7 에구ㅠㅠ 그래도 고생햇다 이제 건강을 되찾는 일이 남았네 3년 전
	익인8 가슴 안 처졌니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나 고민 중ㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 원래도 밥그릇같진읺아서 안예뻐진지는 모르겟는데 윗가슴없으니까 개허접해보여....ㅋㅋㅋ 3년 전 익인21 222 나도 170 63-> 53 됐는데 윗가슴 겁나빠지고 C에서 B됨.. 3년 전 익인8 윗가슴만 빠진 게 아니라 윗가슴이 빠지면서 밑으로 처짐…. 진짜 볼 때마다 눈물 난다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 완전히 더 빼면 조금 올라붙을까 하고 더 빼는중이야 또르르 3년 전
	익인9 나 168에 현재 54인데 50까지 빼려고 다이어트중인데 진짜 개마름으로가려니깐 드릅게안빠지는디...운동 뭐했어?ㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 난 50후반에서 56정도로 내려오는게 젤 오래걸렷던거같아 거의 유산소위주엿어 줄넘기에 에어로빅 복싱 이런거 3년 전
	익인10 진짜 살 훅빠지면 건강훅안좋아지더라ㅠㅠ 약간 적응되면 그래두 괜차너...운동꾸준히하고 식단정상화하고 3년 전
	익인11 같은키에 53이고 49 찍어 보고 싶은데 ㅠㅠ 근력운동도 했오...? 혹시 근육량 체지방량 알수있을까? 3년 전
	익인12 와 쓰니야 나랑 똑같네? 나 170cm, 53kg 유지하다가 64kg 찍고 다이어트 해서 48kg까지 뺐었어!! 근데 폭식증이란 거 심하게 와서 다시 64kg 찍었고 지금 59kg!!! 나도 식단 엄청 열심히 하고 맨날 운동 3시간씩 했어.... 마른 것도 좋지만 건강 챙겨! 3년 전
	익인13 나도 일 때문에 운동해서 163/40까지 뺀 적 있는데 진짜 본문처럼 됨... 3년 전
	익인14 어우 너무 마르긴 했다…..그정도면 생리도 거의 멈추겠어 3년 전
	익인15 나 166/44일때 걸어다니는 병원이였음ㅎ.............지금 52인데 병원안가고 튼튼이로 살고있음 3년 전
	익인16 엄청 마르긴 했는데 갑자기 난 쓰니가 탐내는 상품이 궁금해졌어,,, 그거 타자마자 이제 열심히 먹어서 저체중이라도 벗어나자 쓰니 건강을 위해 3년 전 글쓴이 1등이 무랴 아이패드 프로임....^^ 하 근데 지원자가 와방많아서 워치정도 받고 끝나지않을까싶네 3년 전
	익인17 헙 근데 너무 마르긴 했다ㅠㅠㅠ 3년 전
	익인18 초절식만 해도 힘든데 거기다 운동까지 하면 당연히 힘들지 아이고 ㅜㅜ 3년 전
	익인19 밥 잘 챙겨먹자ㅠㅠㅠ건강이 최고야 3년 전
	익인20 키에 비해서 너무 마르기는 했어ㅠ 나도 40키로대에 너무 몸에 힘이 없어서 일부러 찌웠어 마른거고 뭐고 일단 내가 살아야되겠더라고ㅠ 근육 위주로 3-4키로 찌워도 겉보기엔 전혀 안쪄보일 거라고 장담해 너무 많이 감량한거 같아 눈바디로 근육 저정도 찌는건 건강해져서 오히려 괜찮아! 얼른 프로그램 끝나길ㅠ 3년 전
	익인22 와 내가 쓴 글인줄 알았어 너무 공감돼서 댓글 달려고 로그인까지 함 나도 이제 내 몸이 예뻐보이는 게 아니라 불쌍해 보여.. 그래서 증량하려고 하는데 일단 뭘 먹어야 될지 감이 안 잡혀.. 집이 아니라서잘 해먹을 상황은 아니고.. 어느 순간부터 몸에 맥아리가 없는 게 느껴지더라 진짜 일반식 하루 한 끼는 무조건 하려고 하고 있는데 먹고 나면 운동 가야지 이 생각부터 들어... 3년 전 글쓴이 나도... 아무리 예전에 맛잇던거 먹어도 칼로리 생각들고 몇입먹고말아....ㅋㅋㅋㅋ 건강하게찌기가 정말 힘들다 ㅠㅠ 3년 전
	익인23 미쳐 ㅠㅠ 너무 말랐어 3년 전
	익인24 나두 쓰니랑 비슷하게 식단이랑 운동하면서 51키로까지 뺐엉 65에서 물론 나는 키가작아서 154ㅜㅜ 근데나도부모님이 너무말랐다고 이젠빼지말라고하시는데 위가 줄어들었어진짜 근데또3끼안먹음배고프고ㅜㅜ 난키가작아서48까지더빼긴할건데 지금건강식처럼 먹고있긴한데 요요쌔게올까봐걱정중....지금그리구정체기라서 에효ㅜㅜ이젠배고프다기보다는운동이하기싫어.. 3년 전 글쓴이 ㅠㅠ 먼기분인지알아 건강을 위해 다니는운동이아니고... 걍 먹엇으니까 빼먹으면 불안해서 나도 지금 운동가고잇어 3년 전 익인24 나도나도!!!딱그거야ㅜㅜ불안해서루틴처럼매일운동가는데ㅜㅜ하루라도안가면큰일날까노심초사하고ㅜㅜ다이어트전에는생각1도안했는데...이래서강박증처럼운동하는사람들이있는거같아ㅜㅘ 3년 전 글쓴이 ㄹㅇ...막상 빼먹으면 주말동안에도 아무일없거든? 그래도 불안해서 계속감ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인25 양 줄고 어지럽ㄱ고 머리 빠지고 찌찌 빠지고,.. 진짜 얻은게 없어서' 다욭 전으르ㅡ 돌아가고 싶어 ㅠ 3년 전


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