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다이어트 하는 익들아 근력 운동은 어떻게 시작해야 해??4

l조회 257
이 글은 3년 전 (2022/7/25) 게시물이에요
운알못이라 

일단 헬스장에서 유산소 1시간 + 유튜브에 있는 홈트 근력운동 10분씩 하고 있는데, 고도비만이라 살처짐 올까봐 무섭더라고ㅠㅠ 근력 운동하면 도움이 된다 그래서 조금이라도 방지하고 싶은데 10분가지고 효과가 있을지 모르겠어서..! 

 

아예 처음이라 하나도 모르겠다.. 보통 어떤식으로 운동해?
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3년 전
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글쓴이
29.5...!
3년 전
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익인1
ㅇㅎ 나 30.4에서 정상체중으로 내려왔는데
그런 거 걱정하지말고 그냥 빼면 됨
3년 전
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글쓴이
헉 그렇구나..! 많이 불안했는데 알려줘서 너무 고마워!!
3년 전
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