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적당히 숨찰 때까지 운동하는 익 있어?5

l조회 45
이 글은 3년 전 (2022/7/27) 게시물이에요
체력이 너무 안 좋아서 운동해야하는데 

숨찰때까지 운동해야 체력이 좋다는 걸 들었어든 

근데 난 숨차기 시작하면 어지러워져 ㅠㅠㅠㅠ 

숨차면 원래 이래?
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아 운동하면 너무 당떨어져.....
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익인1
밥 안 먹었엋? 숨차면 뇌에 산소가 안 드가는거니까 어지럽긴해
3년 전
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익인1
나는 땀 많이흘리고 흐억...헉 거릴때까지 뛰다가 멈췄는데(공복유산소라 어지럽기 시작할 거 같으면 걍 멈춤) 체력 좀 좋아져쓰
3년 전
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글쓴이
밥 먹어도 숨차기 시작하면 어지럽더라구 ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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익인2
호흡도 잘 해주고 물도 중간중간 잘 마시면 괜차늠! 아니면 밥 먹고 1시간 정도 소화시키고 해도 좋고!
3년 전
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익인3
나 일년운동했는데도 빡세게하면 어지러움 ㅋ..
이건 걍 나약해서그런거임 어쩔수가 노노
3년 전
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