다이어트 하는데 그릭요거트는 별로야❓

일주일에 3번 정도 아침 대용으로 먹고싶은데

[익인1]

나는 시중에 파는 그릭요거트는 비싸고 당 수치도 높아서 서울우유 더진한 순수 플레인 요거트 유청 걸러서 그릭요거트 만들어 먹는데 괜찮아

[익인1]

근데 그릭요거트 자주 먹으면 여드름 폭발함 식단으로 그릭요거트 먹다가 얼굴 다 뒤집어져서 결국 간식으로 바꿈

[익인7]

헐 왜..? 나 요즘 여드름 안 없어지는 이유가 매일 그릭요거트 먹어서인가?

[익인1]

유제품이라서.... 유제품 중에서도 그릭요거트 같은 요거트 종류가 단백질도 높은데 단백질도 여드름 유발함

[익인2]

괜찮아! 알룰로스랑

[익인2]

나도 오늘 저녁에 먹을거~~

[익인3]

괜찮스미스 근디 당 농축이라 너무 많이는 노노

[익인4]

나는 다이어트하면 떵이 잘 안 나와서 다이어트할때마다 필수로 먹는듯!! 많이는 말고

[익인5]

난 커클랜드 그릭요거트 잘만먹고 뺌

[익인6]

양 조절 필수