다이어트 하는데 식단 어때(?)

그램수로 따지는 샐러드집에서 이런 식으로  

아침 한 끼 먹고

 

 

점심은 현미밥에 계란 멸치 김자반 올려서 먹고 

저녁은 닭가슴살 먹거나 감동란 한 덩이 먹어 

 

돈 없어서 샐러드 삼시세끼 못 먹는 게 한이었는데 

(원래도 야채 좋아해) 어떤 편이얌…? 

현재 17kg 감량했고 이제 탄단지 신경 써서 먹으려고 하거든

[익인1]

신경쓸거면 더 먹어도 되겠는데 이미 많이 뺀 상태니까 이제 유지상태로 간다 생각하면서 빼는 건 어때? 아 물론 더 빼려는 목표가 있다면 말이 달라지지만

[글쓴이]

응응 17kg 뺐는데 앞으로 5kg만 더 빼려고 해! 대신 건강하고 느리게 빼려고!!!

[익인1]

그럼 조금 더 챙겨먹어도 될 것 같아! 내 기준이지만 본문 식단은 좀 빡세게 다이어트 하는 느낌이랄까

[글쓴이]

오오오오!!! 저녁에 탄수를 조금 더 챙겨야겠어!!!! 마침 요즘 고구마가 땡기던데 도전ㅋㅋㅋ 댓글 고마워 익인아💕💕

[익인1]

굿굿 건강하자!!!

[글쓴이]

1에게
❤️❤️