다이어트 하는데 하루 먹는 양 많아?

아침에 생두부 80? 그람 정도에 집 반찬에 먹고 

오메기떡 두개  

간식으로 사과 반쪽 

점심에 오트밀 25 그람 양배추랑 닭가슴살 

저녁은 닭가슴살 볶음밥 130그람 정도에 닭가슴살 추가해서 다 집 반찬이랑 먹는ㄷㅔ 

 

다이어터 치곤 많이 먹는 거야?

[익인1]

떡 두개가 많다 떡 탄수 생각보다 엄청 많아

[글쓴이]

오늘망 먹은겅대 그럼 오늘 점심 오트밀을 뺄까ㅜㅜ

[익인2]

탄수 부족한데?
떡 빼고 밥 넣던가 오트밀 양 늘려
25g은 탄수양 너무 적어

[글쓴이]

오늘 하루만 떡 두개 먹은건데 점심 오트밀 먹는 거 그대로 먹는게 나을까? 떡이 탄수 많다길래