채식하는 사람들 있어??? 단백질은 어케 섭취해?

나는 채식 아직 안 하는데.. 내가 제일 거부감 느끼는게 달걀이랑 우유거든... 보통 육류 어류 안 먹고 달걀로 섭취하는 사람도 많잖아 근데 내가 저 두개에 제일 거부감을 느끼는데 두부 같은것만 먹어서 단백질 보충이 돼? ㅜㅜㅜ

[익인1]

콩

[익인2]

달걀보다 두부가 단백질 많음

[글쓴이]

어디서 봤는데 식물성 단백질 동물성 단백질 다르다고... 상관없는거야??? (찾아볼건데 그냥 지금 바로 궁금해서 물어보는거ㅜㅜㅜ 핑 프 아냐)

[익인2]

다른데 원래는 두개 같이 섭취하는게 베스트지만 식물성 단백질만 먹어도 됨!! 해롭지 ㅇ않음

[글쓴이]

아하 고마워 채식도 공부가 필요하겠다 진짜

[익인2]

우유도 딱히 고단백 식품은 아니라소 식물성 단백질 찾아보면 뭐 많아 템페 같은것도 있고 요새은 콩고기도 잘나옴

[익인3]

식물성 단백질파우더도 있단!