먹는걸 너무너무너무 좋아하고 잘먹는데 살 잘찌는 체질인 익들아

ㅜㅜㅜ 나 다이어트가 평생 숙제인데 하다가도 자괴감 와서 입 터질때 많거든? 이럴때마다 진짜 나는 왤케 먹는걸 좋아할까 싶음

[글쓴이]

나같은 익들 없니ㅜㅜ

[익인1]

나...

[글쓴이]

쭉 식단할땐 오히려 할만한데 생리 전이라 한번 입 터지니까 의지가 안잡힌다 하

[익인1]

나도...그나마 시간 정해놓고 밤 늦게는 절대 안 먹어서 최악의 상황은 막는데 낮에 맨날 양조절 실패해서 ㅋㅠㅠ 쭉 할때가 차라리 나은거 인정이야...

[익인2]

그러다 폭단폭단 반복하고 식이장애 와서 약으로 조절중이야..

[익인3]

나…

[익인4]

나도. .. ㅠ

[익인5]

나...난 솔직히 먹는 건 포기했어 걍 운동으로 떼우는 중이야

[익인7]

222 먹고 싶은 거 먹고 운동 매일 빡세게 2시간 하기로 해ㅛ음

[익인6]

나.. 그냥 일정 이상만 찌지말자고 생각해. 그니가 지금 65키로인데 이게 마지노선이야 그럼 또 쫌 다이어트해서 62까지빼고 또 먹다가 빼고.....

[글쓴이]

나 식욕억제제먹고 64-5에서 57까지 뺐거든 근데 슬금슬금 찌더니 지금 다시 도로 쪄서 62까지 뺐는데 요즘 입터져서 또 의지를 잃었어ㅜㅜㅜ

[익인6]

그냥 무한대로 반복하는 수 밖에없는 것 같아... 나 솔직히 62키로까지뺐다고 65 쪘읗때 와 진짜 지쳤다해서 70까지 가만히 둿다가 겨우 67찍고 더 줄이는 중... 진짜....굴레...ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

진짜 똑같구나 나랑 ... 진짜 아휴ㅠㅜㅜ

[익인6]

그래서 입터지고 체중늘기시작하면 난 집에 먹을걸 안둬..... 그렇게 안하면 진짜 큰일남...ㅠㅠ

[글쓴이]

6에게
나는 그러지를 못해 늦둥이 동생도 있고 엄마가 집에 먹을거 많이 쟁여두는 스타일이라ㅜㅜ

[익인6]

글쓴이에게
아 그럼 진짜 힘들지ㅠㅠㅠ 나듀 결혼하기전에 친정이 그런타입이어서 뭘 끊을수가 없얶어ㅠㅠㅠ 아 진짜 나도 입터진거 막는방법 알면 알려주고싶은디 도움이못되네ㅠㅠㅠㅠ미안해ㅠㅠ

[글쓴이]

6에게
아냐ㅜㅜ 공감이라도 돼서 위안된다 ㅜㅜㅜ

[익인8]

나도....난 코로나 걸려서 pcr 받으러 가면서도 "와 저거 맛있는데" 이러면서 갔엌ㅋㅋㅋㅠ 원래 저녁 8시부터 담날 12시까진 아무것도 안먹긴해. 근데 점심되면 뭐먹을지 생각만 해도 좋고ㅎㅎ 다이어트 한다고 최대한 먹더라도 단백질 하나씩 넣어먹고 하긴하는데 생리때 되면.... 요샌 생리때도 단거 먹고싶으면 좀 덜 죄책감 느끼는거 곤약젤리나 통밀과자 그런거 먹는중

[익인9]

나 그러는데 이제 다이어트 시작했다... 그냥 참는 중임

[글쓴이]

입터져서 의지 잃었을때 다잡는 방법 없나? ?

[글쓴이]

막 삼일정도 식단 해버릇하면 감잡아서 잘되는데 한번 입 터지면 감당안됨

[익인14]

막 먹어도 살이 바로 찌는 것도 아니구 난 폭식 뒤에도 원래 하던 것 처럼 그냥 운동하고 했어 다시

[글쓴이]

웅 나도 운동은 그대로 하는데 특히 생리전에는 다시 또 식단 하기가 어려워

[익인10]

한 3-4개월 다이어트 하면서 건강한 음식 소식하는 습관 붙이니까 식습관 개선됐는지 식욕 자체가 전이랑 다르게 아예 줄었는데 한번 몇개월 식습관/식욕 개선 생각하고 습관 잡아보는게 어때?

[익인11]

나 걍 먹고싶은거먹고 빡세게 운동함

[익인5]

나도 식욕 억제 먹어봤는데 웬만하면 진짜 먹지마ㅠㅠ잘 안되겠지만 차라리 운동으로 커버하고 먹고 싶은 거 먹는 게 나은 게 식욕억제제도 장기전으로 가면 부작용으로 우울증이나 의욕 저하, 위장 망가지고 할튼 그래ㅠㅠ
나도 몇 년 동안 먹고 우울증까지 갔다가 진짜 아닌 것 같아서 끊고 운동 시작했어

[익인12]

나도....걍 통통하게 사는것도 나쁘지 않겠다 싶어 그냥 더 찌지만 않으려고 노력중

[익인13]

나도 젊을 때 그랬거든? 어차피 잘 뺄거 아니까 입터지면 그냥 막 먹고... 위경련 날때까지 폭식하고ㅜ 근데 나이드니까 진짜 잘 안 빠져; 그니까 찌지말란말씀... 그리고 쓰니 식욕억제제 먹는댔지? 그거 부작용이 끊으면 입터져서 요요오고 더 심하게 몸무게 찌는거임. 다요트 n년차고 늘 식욕억제제 도움 받아서 뺐는데 빼고 나서 두세달 지나면 어김없이 전 몸무게보다 더 쪄있었어ㅜㅜ 건강하게 빼 그란거 도움 받을 생각 말고...

[익인13]

이번에 처음으로 식욕억제제 전혀 안 먹고 빼는데 처음에 식단 잡을때만 좀 힘들더니 다이어트 5개월차인데 입 한번도 안 터짐. 그리고 입터질 때 요즘 다이어트 간식 잘 나와있으니 그거 잘 활용해바~