식단 안해도 살빠지는 거 가능하구나 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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식단 안해도 살빠지는 거 가능하구나4

3년 전l조회 324

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이 글은 3년 전 (2022/7/30) 게시물이에요

헬스장에서 런닝머신 인터벌로 70분

천국의 계단 30분

근력 30~40분

밥 먹고도 후식으로 꽈배기에 콘치즈에 야무지게 먹었는데 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루에 0.6키로 빠짐

근력은 기구 4~5개 밖에 안하는데 15회씩 4세트 이렇게 함

세트 저렇게 해도 시간은 짧게 걸림ㅇㅇ…

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