이지은다이어트는 진짜 신이야...

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이 글은 3년 전 (2022/7/31) 게시물이에요

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나 돌려깎기시리즈 한지 일주일됐는데 오늘 햄버거세트, 케이크, 타코 먹고 왔는데도 몸무게 눈바디 그대로고 배불러도 아랫배 안 튀어나옴...뱃살 고민인 익들 제발 해 대박이야

	익인1 이지은 다이어트가 뭐야?! 제발 링크좀!!!! 3년 전 익인2 유튜버 이름임 3년 전 글쓴이 유튜브에 치면 나와 그분꺼 돌려깎기 시리즈! 3년 전 익인1 오 고마워! 난 첨에 여으녜인 얘기하는줄 알았다!! 고마고마워!! 3년 전
	익인3 뱃살 돌텨깎이도있어? 3년 전 글쓴이 몸통돌려깎기 하면서 뱃살도 같이 빠졌어! 3년 전 익인3 헉 지금 당장 좋아요 간다 3년 전
	익인4 난 돌려깎기 안하고 허벅지 윗살 운동 두개 하고있는데 레알 눈으로 봐도 선명하게 달라짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 글쓴이 진짜 나 근육형이라 안빠질까봐 걱정했는데 이건 안 빠질 수가 없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최고야 3년 전
	익인5 근디 그만큼 힘들게 운동하는 거 아니야?ㅠㅜㅜㅠ 일주일이나 한 의지 칭찬해! 3년 전 글쓴이 헉 이 댓글 넘 스윗하다...♥ 넘 고마오😘 3년 전
	익인6 하고싶은데... 1분만 하면 무너지는 내 자신을 발견... 3년 전
	익인7 나 허벅지만 했는데 효과 엄청 봤는데 상체도 해야겠다 고마워!!! 3년 전
	익인8 오오오 좋아 고마워 앞 뒤로 스트레칭해야 안 다치겠지? 거기에 포함되어 있나? 3년 전 글쓴이 응 시작할 때 짧게 스트레칭있어서 나는 그냥 운동 다 끝나고 개인적으로 스트레칭 해! 3년 전
	익인9 난 이지은 다이어트 안 맞더라ㅜㅜ 아프기만 하고 오래 못 따라하겠으 그러니 당연히 효과가 없을 수밖에 3년 전 익인28 ㅁㅈ 허리무릎 너무 아파 3년 전
	익인10 나 ㅠㅠ 다리 운동할때마다 뼈에서 소리나는데 이건 내가 자세가 안맞는건가? ㅠ 3년 전
	익인12 그냥 자기한테 맞는 운동법이 있어 해 보고 안 맞는 익들은 하지말고 안해봤던 익들은 이 글 본김에 해봐! 3년 전
	익인13 근육 하나도 없는 사람이 하기에는 힘들고 자극점 잘 찾아서해야 효과있긴함 근데 이것만 해결되면 효과 직빵임 3년 전
	익인14 나 진짜 너무 아파서 못따라하겠던디… 대단쓰 3년 전
	익인15 근데 이름이 좀 웃기다 순간 몸통 돌려깎는 상상함 3년 전
	익인16 진심진심 나도 허벅지 돌려깎기 한지 사일 됐거든? 근데 진짜 치마 입었을때 다리 라인이 바뀜!!!!! 다른건 한 일주일해도 잘 모르겠어서 금방 포기했는데 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 이건 바로 눈에 보이고 운동한 티가 나니까 하루에 한번이라도 하게 됨 ㅋㅋㅋ 3년 전 익인17 인정인정 글고 하고 나서 되게 뿌듯해ㅋㅋ 3년 전 익인16 마장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들어서 땀나면 기분조아 3년 전
	익인18 거마워ㅎㅁㅎ.. 이렇게 입만 다짐하기 3555번째 3년 전
	익인19 사바사지만 나는 다리 돌려깍ㄲ기하고 전혀 효과 못 봐서 때랴쳤엄..🥺 3년 전 익인20 22222..... 3년 전
	익인20 난 이지은 다이어트 진짜 1도 효과가없었어.... 3년 전
	익인21 허벅지 운동하는 사람 꼭 거울보고 하길…. 내맘대로했다가 골반 다 망가짐 3년 전
	익인22 접수 3년 전
	익인23 이지은다이어트 강도 너무 세서 진짜 말그대로 힘들어서 못 하겠음.. ㅠㅜ퓨ㅠㅠㅠㅠ 어케 하는 거야 다들 3년 전
	익인24 혹시 헬스장에서 유튜브 보면서 따라해도 돼?ㅠㅠ 3년 전
	익인25 하 나 맨날 오프라인저장만 해놓고 안하는데 ,,,, 3년 전
	익인27 기초 근육 없는 사람들 하지마 3년 전 익인30 왜왜? 3년 전 익인33 익27은 아니지만 기초 근육 없으면 몸 쓸 줄 몰라서 자세 제대로 못 잡고 호흡 못 잡고 해서 부상 위험이 더 커 3년 전
	익인29 땅끄부부는 진짜 할만한데 이지은 다이어트는 5분도 버티기가 힘들어.. 3년 전
	익인31 돌려깎기 시리즈가 여러개인데 그중에서 몸통돌려깎기만 해?!? 뭐부터 해야할지 몰겠네.. 3년 전
	익인32 헬스운동 하고있는 익이고 방금 처음으로 하고왔는데 고도비만에서 평균까지 빼본사람입장으로써 경도비만이상이거나 코어없거나 무릎안좋은 사람들은 하는거 비추 나름 무게 아예 못치는건 아닌데 진짜 다리 후들거리고 자세잡기 힘들다 이거 위에 거울보고하라고하던데 이유 알것같음 어설프게 따라하닥자세망가질것같음 운동은 진짜 빡세긴함 평상시에 꾸준히 웨이트랑 유산소하는 운동하는 익들은 하면 좋을듯 3년 전


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