다이어트할 때 제일 먼저 해야되는거 2개

첫번째는 시도때도없이 누워있는거 고치기 특히 밥먹고 소화 다 시키기 전.. 두번째는 배달어플 지우기 

배달음식 끊고 밥 먹은 직후 30분씩만 걸으면서 소화시키기만 해도 살 어느정도 빠지더라

[익인1]

누워있는고 ㄹㅇ.. 난 요즘에 밥먹으면 잠와서 미치게쓰

[익인2]

둘 ㄷㅏ 내가 잘하는 것..........

[익인3]

오ㅏ 둘 다 나잖아.. 뼈 맞고 갑니당ㅠㅠ

[익인4]

와 이 글 보고 밥 먹고 누워있다가 일어남 ㅠ 안 좋은 거 아는데 못 고치겠어….

[익인5]

나는 음식 오래 씹기… 너무 힘들더라 조금 씹자마자 바로 넘겨야 되는데 그걸 참고 입에 머금고 계속 씹고 있는 게 진짜 지키기 힘들었음 ㅠ

[익인6]

??오래 씹는게 좋은디

[익인5]

엉엉 난 원래 오래 안 씹고 조금 씹다 넘기는 게 습관이라 그걸 고친 거야!! 내가 말을 이상하게 썼당…

[익인6]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 듣고보니까 이해된다

[익인7]

그리구 식단이랑 운동필수야!! 그럼 더 건강하게 뺄수있엉 물론 샐러드만 먹는 식단아니구 건강식!