이렇게만 해도 살 빠지는데 초절식은 왜 하는거지

하루에 두끼 일반식으로 양 좀만 줄이고 군것질 일체 안하고 저녁 6시 이후로는 쭉 공복 유지하고 유산소 매일 30~1시간만 해도 살 빠짐 키 164인데 50>46까지 빠졌

[익인1]

빨리 빼고싶어서

[글쓴이]

한달만에 뺐는데 늦게 빠진건가

[익인1]

초절식하면 하루에 0.5도 빠짐

[익인2]

유산소 머했오??

[글쓴이]

집에 자전거랑 러닝머신 있는데 둘중에 하고 싶은거해

[익인3]

운동 하기 싫어서 하는 거 아냐?

[글쓴이]

저정도 운동도 하기 싫으면 나중에 나이들면 어쩌려고...

[익인3]

그러게 말이다 나이 들면 살려하겠지
아니면 초절식하고 운동도 하면서 단기간에 더 빠짝 빼고 싶던가

[익인4]

더 마르고싶나바

[익인5]

잉 얼마나 걸렸는데??? 원래 먹는 양이 많았나? 아님 그냥 살이 잘 빠지는 체질인가? 초절식은 약간 중독 같음 원래도 적게 먹다가 그냥 더 줄여야지 더 줄여야지 하면서 무쫄 이런 것까지 하는 거

[글쓴이]

한달 걸렸어

[익인5]

원래 잘 먹었거나 애초에 쭉쭉 잘 빠지는 체질인가 보다 난 원래 두 끼씩 적당히 먹고 저녁 4시에 먹고 맨날 주짓수 하는데 저렇게까지 빠르게는 안 빠지고 그냥 체력이 많이 좋아짐 ㅋㅋㅋ 다 너 같은 체질이면 초절식 안 할 고야...

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[글쓴이]

무게는 일주일 간격으로 쟀어 매일 재면 의욕 떨어지고 운동하기 싫어져 그리고 매일매일 몸무게 재는건 진짜 의미없는짓 같음 생리할때도 몸무게 다르고 화장실만 갔다와도 몸무게 다르구

[익인7]

절식하면 배로 빠짐... 하루하루가 다름 몸에 안좋으니까 이제 안하지만 끊기 힘들었다

[익인8]

근데 저거는 쓰니가 엄청 잘빠지는 체질인것도 맞음..

[익인9]

원래도 일반식 1-2끼밖에 안 먹어서 초절식 해야 빠지더라,,,

[익인11]

초절식이 옳고 그름을 떠나서 너가 잘 빠지는 체질이라 1달만에 그렇게 뺀거임 보통 사람은 보통에서 마름으로 살 빼려면 초절식에 유산소에 근력운동까지 빡세게 해야 한 달에 4키로 빠질까임

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[익인11]

그건 맞는데 쓰니도 50에서 46으로 뺐다잖아 ㅋㅋㅋ

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[익인34]

음..? 그렇게 따지면 그 누구에게도 보통/마름 말을 못하지 개개인마다 기준이 다른 건 맞지만 표준적으로 통용되는 기준이 있는 것도 맞는건데..

[익인12]

잘빠지는 체질 아니어도 저렇게 빠져 안먹고 운동하면 무조건 빠져 ㅋㅋ

[익인13]

평소에 먹고싶은 아무 일반식에 군것질만 안해도 살 안찌던데.. 군것질 하다가 안먹고 세끼 다 챙겨먹어도 빠짐.. 군것질을 줄여야 함

[글쓴이]

이거ㄹㅇ 나 학교 다닐때 젤리랑 초코파이 맨날 달고 살았는데 전부 끊은게 한몫한듯

[익인14]

원래도 날씬했은데 잘빠지네.. 근육량이 많나좌??

[익인15]

단기간에 빼고싶어서... 나 단기간에 무조건 빼야해서 초절식중임.. 그전까진 본문처럼 햇지만 ㅠ

[글쓴이]

이번만 단기간에 빼고 나중에 보식 제대로 하고 다시 예전으로 돌아오자 한 번 정도는 괜차너

[익인16]

너 짱 멋지당 히히

[익인18]

저렇게 했는데 안빠지던데?하는 사람들은 이미 그전에 절식 했어서 대사 망가진 사람들임

[익인21]

쫌씩 먹느니 아예 굶느넥 나아서

[익인22]

빨리빠지고 많이빠짐

[익인23]

보통에서 마름 가는거 초절식 안하고 장기간으로 가져가는거 보통 멘탈에 하기 쉽지는 않음

[익인23]

시간도 없고 ㅇㅇ 죽지 않을만큼 먹고 죽을만큼 운동해야 마름으로 갈수 있는데 나는 160에 51일때 새벽수영에 러닝까지 하는데도 죽어라 살이 안빠지더라 그거 일하면서 몇달씩 유지 못해.. 그래서 걍 초절식으로 빡 하고 한달 안에 뺐음 영양제 때려넣어가면서

[익인24]

군것질 안하기가 쉽지 않아……따흑

[익인26]

ㄹㅇ 이게 제일 잘빠짐

[익인27]

체질이라서 다 다름 니처럼 먹어서 빠지는 사람도 있고 훨 빡세게 해야 빠지는 사람도 있고

[익인27]

참고로 난 쓰니 방법으로는 절대 안빠짐 훨씬 빡세게 해야됨

[익인35]

22 원래 운동량 있었으면 더빡쎄게 해야함

[익인28]

절식하는 거 진짜 안 좋은듯 그러고 어케 평생 살아 절식으로 뺀 건 다시 먹으면 돌아오는데 몸이 고생이지

[익인28]

난 먹는 양도 워낙 많고 잘 빠지는 체질도 아닌데 식단도 당연 조절했지만 먹고 싶은 거 간간히 먹어가면서 그만큼 운동 빡시게 해주니까 잘만 뺌

[익인29]

사람마다 기초대사량 다르고 다이어트 많이 한 사람들은 쓰니 방법 으로 절대 안 빠짐

[익인30]

운동하기 싫어서

[익인31]

나 매일 한시간 정도 수영하고(말이 한시간이지 강습 받는거라 실제 운동시간은 삼십분일듯) 저녁은 8시 안으로 먹고 군것질은 조금 하는데 쓰니처럼 빠질 수 있으려나,,, 쓰니가 잘 빠지는 체질인 것 같긴 해

[글쓴이]

댓글 찬찬히 읽어보니깐 니가 살이 잘 빠지는 체질 이라는 말이 많은데
일단 난 살빼기 전 평소에 하루 삼시세끼 거하게 잘 챙겨먹었고 중간중간에 군것질도 하고 워낙 잘 먹다가 양 줄이니깐 확 빠진것같기도 해
학교 다닐때는 운동도 전혀 안했었고

[익인35]

막줄이 핵심임ㅇㅇ 그리고 그렇게 먹었는데 50키로인거면 대사가 좋거나 아님 몸이 영양분 흡수를 못해서 먹는거에 비해 잘 안쪘던거고

[익인31]

아 그랬다면 확 빠지긴 하겠다…! 나도 군것질 좋아하는 사람인데 군것질 줄인것만 해도 대단하다… 난 밥은 줄여도 단 것 못 줄이겠거드뉴ㅠ 쨌든 부럽돵

[익인32]

유산소 뭐 했엉

[익인32]

아 자전거 못 탐 이런...

[익인33]

저렇게 해서 한 달에 4키로 빠진 거면 네가 잘 빠지는 체질인 듯

[익인35]

평소 운동량 적으면 가능함 근데 평소 어느정도 운동량 있었으면 유산소만으론 안됨.. 유산소 해도 막 3시간 이렇게 해야 빠짐 그냥 너가 살이 잘 빠지는 체질이었던거임

[익인36]

불안해서 그런것도 있을듯.. 근데 적당히 챙겨먹는게 좋더라

[익인36]

초절식은 진짜 첨부터 날씬한사람이 하는게 알맞을듯

[익인37]

뭐 어쨌든 쓰니가 잘하는거긴 함 초절식하는건 이래저래 안좋아서

[익인37]

내친구 먹을거 먹으면서도 운동해서 느리긴 해도 빠짐ㅋㅋㅋ

[익인34]

이건 진짜 사바사인 것 같음.. 사함마다 다 다르니깐.. 일단 초절힉 지양해야하는 건 맞음 근데 다 쓰니처럼 잘빠지진 않는 것도 맞음.. 그래서 걍 장기전으로 봐야지 뭐

[익인38]

운동하기 싫어서ㅋㅋㅋ운동안하는 애들이 초절식하던데

[익인39]

술안먹어써?

[익인44]

다이어트 할 때는 술 안좋아여

[글쓴이]

술자리 나가도 안주 xxxx거의 안먹었어
한 세네번 있었ㅇㅓ

[익인39]

술만 먹었어?

[글쓴이]

거의..? 근데 원래 나 술을 안좋아해서 세네잔 짠 치고 술자리에서 그냥 광대짓만 하다가 오는편이라...

[익인39]

아 나도 술을 안 좋아해야겠다 고마워

[익인40]

근데 쓰니도 잘빠지는 편은 맞는거같아

[익인41]

ㄹㅇ 걍 움직이기 싫고 살은 빼고 싶어서 지들 몸 조지는거임

[익인23]

응 아님

[익인46]

식단 안하면 살 절대 안빠짐 먹으면서 운동하면 벌크업이지 물론 초절식이 몸 조지는 건 맞지만

[익인23]

ㄴㅁㅇ 원래 보통~ 날씬 -> 마름 가는게 몸의 순리를 거스르는 일이라 죽어라 안먹고 죽어라 운동해야 빠지는게 맞아
목표가 보통에서 날씬 정도면 건강하게 다이어트 해 이렇게 싸잡아서 사람들 비하하지 말고

[익인42]

저렇게 해도 잘 안빠지는 체질도 있으...ㅎ 내가 저렇게 하는데 한달에 1키로 빠질까말까

[익인43]

ㅎㄹ근데 난 원래도 살이 잘 안빠지는 체질이라..ㅠㅠㅠㅠ저렇게 해봤는데도 진짜 안빠짐 1~2키로 빠졌나..

[익인43]

심지어 운동도 난 저거보다 더 많이 했는데도 안빠지더라 약간 사람마다 다 다른거 같아...

[익인45]

나는 쓰니보다 덜 먹고 더 운동해도 그만큼 안 빠졌는데...

[익인47]

ㄹㅇ 살 일찍 빼려다가 건강도 같이 잃는건데 한치앞만 보고 있는 거 같음... 다이어트는 평생 한다는 마음으로 천천히 꾸준히 빼야하는건데

[익인47]

근데 이 글에서 화내는 사람들은 초절식 옹호하는건가..? ㄹㅇ 그거 안 좋아요 이 사람들아ㅜㅠㅜㅜ 몸 다 버리는건데 평생 초절식으로 먹고 살 것도 아니고 왜 그런다니ㅠㅠ

[익인23]

제목에서 뫄뫄뫄 해도 하는데 뫄뫄뫄 오ㅐ 함? 하면 당연히 화나지.. 초절식 옹호가 아니라 나이가 들고 몸이 그 몸무게로 평생 살았으면 갈수록 감량이 더디게 되고 그럼 건강하게 다이어트 하는 방법을 몰라서 그러는게 아니라 현생에 치이고 시간도 없고 빡세게 몇달씩 운동 못하니까 초절식 하게 되는겨.. 그리고 보통에서 건강하게 마른 체질이어도 아 완전 마름 되고 싶다 해서 빡 식단 조절 하는 사람들도 잇고... 걍 이렇게 다양한 경우가 있고 한데 걍 각자 체질과 상황과 선택에 맞게 다이어트 하면 되지 워딩이 조금 과장 보태자면 초절식 왜함 풉킥풉킥으로 들려서 썩 좋아보이지는 않았음

[익인47]

에...? 이 글이 그런걸 왜함 풉킥풉킥으로 들리는거면 걍 너익이 초절식해서 그렇게 보이는거 아니니..? 어떻게 그렇게 읽힐수가 있지; 암만 체질과 상황과 선택에 맞게 따져도 초절식은 진짜 아닌거임.. 현생이 바빠서 운동할 시간이 없어서 같은 변명을 만들어서 어떻게든 자기합리화하는 것일 뿐이야

[익인23]

과장 좀 보태자면 이라고 썼고요..그리고 암만 뫄뫄뫄 해도 하고 일반화 하지마... 운동을 안해서가 아니라 진짜 개빡세게 하루에 6키로씩 매일 뛰어도 식단 원래 하던 사람이고 지방량이 원래도 많지 않던 사람이면 안빠진다고 ㅋㅋㅋㅋ 운동 선수들이 체급 맞추려 다이어트할때 건강하게 다이어트 할것 같아..? 아니 걔네도 굶으면서 체급 맞춰... 왜냐고? 나 안빠지니까 ㅇㅇ 그리고 타임어택 안에 쫙 빼야 하니까.. 그분들께도 당신이 건강하게 체중 못빼는건 시간 핑계에요 할거임?? 걍 운동하기 싫어서가 아니라 진짜 운동하면서도 내가 원하는 몸무게로 못가니까 식단 조절로 넘어가는거임.. 제발 이런 사람도 있으니 일반화를 하지 말라는거임 대관절 누가 초절식을 옹호했대,,,, 나도 운동이라면 이골이 난 사람임 선출이라서 근데 굶어서 뺄수밖에 없을 때가 있어 걍 그렇다고.. 내가 왜이렇게 열불내는지도 스스로 이해 안가넼ㅋㅋㅋ 나참

[익인47]

23에게
어떤 변명이어도 초절식은 몸에 안 좋은게 맞고 초고도비만이라서 의사가 초절식을 하라 했다 뭐 이런 경우 아닌 이상 시도하지 않아야할 선택지인건데 왤케 초절식 옹호를 하고 있냐구요.. 님이 하고 있는게 초절식 옹호에요... 운동선수들은 하루내내 운동하고 옆에서 몸상태 실시간으로 체크하는 사람들도 있는건데 뭔 일반인이랑 운동선수랑 비교해서 설명을 하고 있냐고ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ 걍 너가 초절식했는데 난 어쩔 수 없는거였고 영양제 챙겨먹으면서 해서 괜찮았는데? 이런 얘기를 하고 싶은거야 뭐야

[익인23]

47에게
말이 안통하네 이게 진짜 초절식 옹호로 계속 들리면 걍 그렇게 생각해 내가 말하려는건 세상에 수많은 경우가 있고 굶는 사람들 이해가 안간다~ 하고 비웃는 기조를 지양하자는거지 ㅋㅋ.. 나참... 본인이 생각하는게 다가 아님 의견 다르면 스루해
쓰니만 해도 보니까 운동 안하다 급 빡 해서 더 효과 좋았던거임 일반적으로 운동 꾸준히 하고 평생 보통 체중으로 살던 사람은 저렇게 못빼 10명중 8명은

[익인47]

23에게
너가 스루못하고 내 댓에 대댓 달아서 이렇게 된거고 건강 생각해서 초절식 제발 하지 말라고 얘기하는 댓에 초절식이 어쩔 수 없는 선택지인 사람들도 있는데? 같은 댓은 뭐 어쩌라는건지 모르겠네 옹호하고 있으면서 응 옹호 아니야 이게 어떻게 옹호로 들려 이러는 것도 참 황당하다..ㅋㅋ 본인이 초절식했다고 이 글을 비웃고 비꼬는 걸로 알아먹은것도 웃김; 너나 의견 다르면 제발 스루해 옹호하고 있지말고

[익인23]

47에게
응 옹호라고 걍 믿어 ㅇㅇ 왜 프로아나라고 말하지 ? ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 장담하건데 내가 그 누구보다도 운동량 많음 여기서 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 쳐 움직여도 안빠지니까 덜 먹는거고 이런 사람도 있으니 일반화하지 말라는 말이 그렇게 이해하기 어려워????? 하기사 그렇게 운동해보고도 안빠진 걍험이 없으니 이러겟지 ㅇㅇ 걍 말귀 안통하는것 같으니까 갈게 ㅈ즐티해

[익인48]

너 이제 다음에 살쪘을때 식단 지금이랑 똑같이 하고 똑같이 운동하면 그만큼 살 안빠짐

[글쓴이]

다이어트는 끝났고 다음달에 피티끊구 근육량 늘릴겅ㅇ 내가 근력 운동을 할줄몰라서

[익인48]

그니까 초절식하는 애들은 빨리 빼고 싶은경우도 있겠지만 너처럼 근력운동 안하고 다이어트랑 요요 반복해서 오고 결국 점점 더 먹는양 줄이게 되는거
근력운동 꼭 해

[익인48]

그리고 너 삼시세끼 거하게 챙겨먹고 군것질도 하는데 운동 안하고도 그 몸 유지했던거면 애초에 살이 잘 안찌는 편인것도 맞아 그리고 그 상태에서 군것질 없애고 두끼를 양줄여서 먹었을때처럼의 효과를 내려면 평소에 두끼먹던 사람은 초절식해야하는거임
애초에 제목에 이렇게 해도 살 빠지는데~라고 하기엔 너무 너 혼자만의 경험으로 일반화하는거고 그래서 댓글에 반발이 심한거야

[익인49]

사람마다 체질도 다르고 식욕도 다른건데,, 각자마다의 방식이 있는거지

[익인50]

본인맘이지

[익인51]

초절식은 진짜 몸 망치는 거지 왜 쓰니한테 화내는지

[익인52]

? 한달에 3키로정도 빠지는게 적정아냐? 저정도면 잘빠지는 타입아니지 않나,, 군것질 안하고 저렇게만 먹는데 살이 안빠질 수 없어 애들아..
저렇게 먹으면 천천히 빠진다는게 아니라 절대 안빠진다는 애들은... 무슨...ㅋㅋ 핑계야

[익인35]

마름에서 핵마름 가는건데 짱잘빠진거지ㅇㅇ쓰니 몸무게 보셈
통통에서 보통가는거도 한달에 근손실 없이 4키로만 빠지기 쉽지않음

[익인52]

근손실 없댔어?

[익인35]

근손실 오든 아니든 쟤 몸무게 보셈 164에 50이야 원래도 말랐는데 46까지 한달만에 갔어 마름에서 개말라까지 가는데 보통 힘들잖음? 근데 쓰니는 진ㄴㄴㄴ짜 잘빠진거임 원래 보통에서 마름까지 가려면 한끼 먹고나 그래야 하는데 식단 안하고 두끼 먹었대잖아ㅋㅋㅋ 자기가 잘빠지는 체질인데 그걸 모르고일반화 시키는게 화나는거임ㅋㅋ

[익인23]

ㄴㅁㅇ... 이건데 자꾸 뭔 초절식 옹호래 어휴 내 나이키런 기록 보여주고싶네 진짜 매일 6키로씩 뛰어도 식단 일반인 기준에서 조금 극단적으로 안하면 안빠진다고요..