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인바디 처음해봤는데 결과종이 보고 해석 및 조언 좀!23

l조회 184
이 글은 3년 전 (2022/8/03) 게시물이에요

인바디 처음해봤는데 결과종이 보고 해석 및 조언 좀! | 인스티즈 

 

혼자 해본거라 다 적정인거만 알겠다... 

혹시 아는익있다면 댓글로 조언 부탁혀 🫶🏻
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익인1
당신은 근수저입니까
3년 전
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글쓴이
엥 진짜 나운동안히능뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐야..
3년 전
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익인1
부럽습니다
3년 전
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글쓴이
살빼고 싶은데 .. 근육량 많으면 좋은거야??
3년 전
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익인1
보통 여자는 근육보다 지방이 많긴해 엉덩이라던가 가슴 등등... 근육 잘 안붙는다는 사람도 많고 일단 근육량이 많으면 확실히 자기 몸무게에 비해 눈바디가 좋고 말라보이고 그렇지!
3년 전
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글쓴이
1에게
아아.. 맞아.. 근육이 잘붙는거같아 나...근데 하체비만이라 슬림해지는ㄱ 목표!!
3년 전
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익인1
글쓴이에게
운동 좀만하면 더 이뻐질듯 화이팅💪
3년 전
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글쓴이
1에게
고마웡 ㅎㅎㅎ
3년 전
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익인2
와 근육 쩌는데
3년 전
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글쓴이
보통이라는거 아냐...?
3년 전
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익인3
조언할게없는디?? 목표가 몬데?
3년 전
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글쓴이
다이어트 ㅜㅜㅜ -10kg!!
3년 전
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익인3
하루 한 끼정도는 식단하면서 유산소운동 위주로하구 근력운동도 조금씩 하면 근육 안 빠지고 체지방 줄듯 10키로나 빼는건 너 키엔 근육도 같이 빠져야 되는 무게라 현실적으론 어렵고 건강상 비추..
무게를 목표로하지말구 채지방 줄이는 걸 목표로 해방 눈바디 체크하구
3년 전
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익인4
근데 별개로 궁금한게 ㅠㅠ
식사 , 운동 처방 칼로리 나와있잖아
저만큼 섭취(2600), 소모(260)하면 살 빠진단거야? 아니면
2600칼로리 먹으면 유지가 된다는거야??
3년 전
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글쓴이
나도모르겠어..
3년 전
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익인5
체지방 조금만 더 빼장
3년 전
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글쓴이
체지방을 빼는게 운동을 하는거야)??
3년 전
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익인5
응응!유산소!
3년 전
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익인5
그리고 식단,,,
3년 전
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글쓴이
아 체중을 빼는거지??! 나 다이어트가 목표야..
3년 전
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익인5
웅웅!!근육 유지하려면 단백질 적정량만큼 계속 먹어가면서 체지방을 빼는거지 공복유산소 맞으면 공복유산소 해봐!
3년 전
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글쓴이
5에게
근육을 유지하는게 좋은거야??... 웅 나 하는거는 요가 밖에넚는데 이건 살이 안빠져서 홈트 시작해보랴구!!!
3년 전
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익인5
글쓴이에게
근육을 유지하는게 제일 좋지! 근육은 유지하고 체지방만 빼는거
3년 전
   
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