무릎아래에 배개끼고 자는 익인들 ㅜㅠㅜ있니???

나 허리디스크라서 오늘부터 그렇게 자려는데 

허리? 왼쪽 다리가 너무 아픈데??ㅜㅠㅜ 이거 맞아??ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

ㅇㅇ 다리 올리고 자는게 허리에 가는 무게 줄여줘 다리 아프면 무릎말고 종아리에 둬봐

[글쓴이]

나 써치하는데 이정도면 심한거라는데 진짜 그런거야? ㅜㅠㅜ 나 너무 서러워 ㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅜ 종어리에 두면 그래도 좀 편하다 ㅜㅠㅜㅠㅜ

[익인1]

ㅇㅇ 글치...쉴때 아프면 진짜 심한거야 디스크 그래도 푹쉬면 한달안에 통증 좀 줄어들고 나이 어리니까 운동하면 어느정도 해결된다 대신 체중조절하고 운동 계속해야함 나도 디스크인데 운동할때는 하나도 안아프다 운동관두면 아파지고 반복이야

[글쓴이]

운동 중요하구나 ㅜㅠ 난 오히려 살뺀다고 10키로정도 빼면서 허리 아작나서 운동 안해야하나 했는데 ㅜㅠㅜㅠㅠ 지금 찾아보니까 그 운동들이 다 허리에 무리가는 운동들이라서 킹받이 ㅜㅠㅜㅠ 나도 운동해야겠다 고마워 ㅜㅠㅜ어떤 운동 하는지 물어봐도돼??

[익인1]

헬스랑 요가 해봤는데 운동 종류 별로 상관없는것 같아 코어근육 생기는게 중요한 느낌이고 헬스할때는 허리에 무리가는 동작 안하거나 무게 거의 안올리고 맨몸운동했어 요가 먼저 해보는거 추천해
맨 처음 운동 시작할때는 하루에 한 두시간정도 걷기만 하다가 허리통증 많이 사라졌을때부터 운동 시작했고 운동할때 허리 아픈 느낌 들면 무리하게 안했어

[글쓴이]

1에게
그렇구나 ㅜㅠㅜ!!! 고마워 익인아!!!!!