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웨이트 하는 익 있어 ?8

l조회 91
이 글은 3년 전 (2022/8/09) 게시물이에요
어제 첫 피티 받고 하체 georgeㅕ지고 안 풀어줘서 근육 뭉쳤거든 

뭉쳤을 때도 운동 꾸준히 가야 늘어 아니면 충분히 풀고 다시 가야돼 ...?
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익인1
운동으로 뭉친던 운동으로 풀러야함
3년 전
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글쓴이
강려크 ..
그러면 낮동안 폼롤러 하다가 저녁에 가서 어제 동작이랑 똑같은거 해 ?
어제가 첫날이라 배운게 그거밖에 없어
3년 전
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익인1
그거 아니면 유산소 하구 왕
3년 전
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글쓴이
유산소만 해도돼 ???? 너무 행복하다 ..
인터벌 러닝은 할 수 있을지도 ..
고마어 ...
3년 전
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익인2
폼롤러 열심히 하되 아파도 운동 가야함
3년 전
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글쓴이
주륵 그러면 오늘도 가볼게 ..
3년 전
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익인3
스트레칭 열심히해!!
3년 전
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글쓴이
지금 폼롤러로 푸는데 너무 아파서 눙물 흘리는중
3년 전
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