호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/50572236주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N두근두근타운 4시간 전 N아르바이트 4시간 전 N취미/자기계발 2시간 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

익들아 헬스장 초보인데 운동 진짜 20년 넘게 살면서 한번도 안해봤거든❓3

l조회 144
이 글은 3년 전 (2022/8/09) 게시물이에요
초반부터 무리하면 백퍼 몸 난리날텐데 일주일동안은 걍 런닝머신만 타볼까??? 그리고 내가 허리 좀 약해서.. 허리 보호대가 뭐 보호장비 차도 되니
연관글
익들아 밥 냉장보관1
서울 직장인익들 다 출근 했어?8
난 지방사람들 서운한게 백빵 이해감1
대표 사진
익인1
피티받아
3년 전
대표 사진
익인2
트레이너 좀 한가해보일 때 슬쩍 물어봐봐
허리가 안 좋은데 운동 추천해달라구 웬만하면 친절하게 알려줌
3년 전
대표 사진
익인3
런닝도 뛰지말고 살살 걷는데 경사 좀 있게 해서 걸으면 좋아! 근력운동은ㅜ피티받는 게 베스트이긴한데 여건 안 되면 유튜브도 잘 되어있슴!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
너네 본가가면 칭구들 만나?
14:50 l 조회 1
이런 턱도 귀족턱이야?
14:50 l 조회 1
남편이 공무원 9급으로 시작해서 5-6년? 만에 6급 단 케이슨데1
14:49 l 조회 22
우리나라 사람들 진짜 오지랖 개넓은듯
14:49 l 조회 8
대학 동기들 생일선물 다 챙겨야할까2
14:49 l 조회 6
쇼트트랙 보다가 아침 7시에 잤더니
14:49 l 조회 11
내가 좋아하는 같이 알바하는 오빠 새로 온 언니한테 관심있는거 같은데 맞나2
14:49 l 조회 13
나보다 대단한 사람
14:48 l 조회 12
난 쭉 쌀밥 안 먹고 살 수 있을거 같아
14:48 l 조회 14
T1 🍀🍀T1, 기다림 끝에 다시 켜지는 불꽃🔥 LCK CUP PLAYOFFS 2R 17:00 T1 vs BFX ..
14:48 l 조회 5
직장인은 학생만나는거 싫어해? 4
14:48 l 조회 16
찰스엔터가 민지 안 좋게 보는 이유가 뭐야 ???6
14:48 l 조회 23
전화 잘못 건거면 잘못 걸었다고 말이라도 해주던가.....2
14:47 l 조회 16
찐따들 특이 상대방 말에 의미부여해서 ㅈ대로 해석하는거임
14:47 l 조회 10
LG 추가하기
더보기
야구 문외한이라 아무것도 모르는데 콜라보 굿즈 질문해도 될까? 11
고심 럭키박스 배송 빠르다 5
창기 햄장 보경 5
타팬인데 먼작귀 팬이라 질문 좀 해도 될까?? 2
얘들아 그거 아니 콜랩샵 마루랑 최고심 7
뜡이들 그거 아니 3
난 연애에 맞는 사람이 아닌듯1
14:47 l 조회 15
독감인데 설빙 vs 백억커피1
14:46 l 조회 7
콜센터 일해보니 이상한 전화 아닌 이상
14:46 l 조회 21
마라샹궈 맛있어?
14:46 l 조회 4
한화 제발 권민규 올해는 시즌 끝까지 1군에서 보자
14:46 l 조회 14 l 추천 1
근데 내친구 부모님이 회사 운영하는데 왜 얘는 돈이없을까? 6
14:46 l 조회 20


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
14:50
1 아니 난 최미나수 ㄹㅇ 별생각 없엇는데 이거보고 생각 바뀜 8
2 빙수집 별 하나 달앗더니 고소하겟대 22
3 알바 합격하고 일정 다 조율했는데 실화냐 진짜 5
4강아지도 엉덩이 두들겨주는거 좋아해? 11
5다이어트 목표가 손등에 뼈 보이는거 14
6장거리 연애 진짜 빡세구나 1
7살 많이 빠졌다는게 가끔 확 느껴질때 중 하나가
8친척들 다 죽이고 싶다 8
9애기들 혐오하는 사람이 있긴 하구나… 9
10찰스엔터가 민지 안 좋게 보는 이유가 뭐야 ??? 5
11마운자로하고 폭식하면 살절대안빠짐...ㅋㅋ
12 마뗑킴 가방 살 말 ..?! 5
13나 자취방 이정도면 잘 구한 거 같아? 좀 봐주라 🥺🥺🫶 4
14직장인은 학생만나는거 싫어해?
15진짜 궁금한 건데 가난하면 대학원을 어떻게 가는 거임? 6
16 네웹 로맨스 웹툰 추천 좀 해주라 7
17전화 잘못 건거면 잘못 걸었다고 말이라도 해주던가..... 1
18사회성 없고 사람이랑 못어울리면 편알이 진짜 좋지않아? 4
19 플랫슈즈 두개 넘 겹치낭? 소비멈춰죠 1
20모솔은 어쩌다가 계속 모솔로 남는걸까 3
1 🚨찰스엔터 저격 발언 입장문🚨 23
2 내 친구 야간편순인데 화장실 가기 무섭다고 전화와서 4
3 유해진 배우가 엄흥도 연기 참고하려고 찾아가서 봤다고 한 동상 2
4 돈 갖고 튀는 고양이들
5 열등감 피해의식을 강강약약이라고 착각하는 사람들 2
6 후배가 본의 아니게 선배 옷 훔쳐간 사건
7 역대급 정통성을 지닌 왕이었던 단종.jpg
8 예측불가 태국 광고 1
9 멕시코 펜타닐 카르텔 인터뷰한 PD.jpg
10 남자친구가 내가 다이어트 하길 원하는데 9
1 윈터는 이 헤메가 찰떡인 듯 6
2 제왑은 대체 버블 교육을 어케 시키는 거임? 10
3 키크면 맨날 사이드로 수납하는 것만 봤는데 아이브처럼 아예 투센터로 세우니까 보기 좋다 8
4 🚨주의/도와주세요🚨 대전지역에서 의도적으로 아이들 안면부에 화상입히는 학대가 지속적으로 생겨나고있어 도움과.. 2
5급상승 타멤 때문에 탈빠한거 처음이라 당황스러움 2
6 박나래 나간뒤로 붐한테 잉글리시 숫자 갯수묻는담당 2
7 그 팬덤 배척멤이 하나야 여럿이야? 10
8 5명인 남돌 그룹 어디있지?? 12
9 약한영웅 bl이야?? 10
10 기네스펠트로 걱정 시킨 티모시 피부 1
11 아이린 시온 2
12 도훈 한복 사진 여기 2년 차이 있는데 얼굴 예뻐졌다 6
13 다들 연예인 돈 많이 버는거 체감한거 언제였어? 23
14 오늘 쇼미 방청날인데 아 2
15 로또 추첨 방송 서경석이 하는거 생방이 아니였어? 2
16 김규빈도 소두구나 9
17 신유 도훈 리쿠 유우시 앤톤 정상현 9
18 쇼트트랙 이제 대유잼 시작인데 경기를 볼수가 없어 4
19 와씨 하성운 역대급 포카다…마 작정했나…
20 신유는 왜 흑발 안시켜주지
1 레이디두아 다 봤는데 왜 남는게 없는 느낌일까 8
2 단군평은 그냥 박정민 + 외유내강 들어가는건 다 거르고보는게 맞음 3
3 박지훈 눈이 유독 빛나는 이유가 뭘까 6
4 김재원은 근데 항상 역할이파격적인듯 2
5 왕사남 유해진 아들을 너무 잘 뽑았더라 13
6 김재원 윰세3 나오는거 기대된다…
7 신혜선 원래부터 연기 잘했어? 9
8 왕사남 관람평중에 웃겼던거 2
9 레이디두아 최근에 본 드라마중에 이렇게 여주몰빵드라마 올만인듯 ㅋㅋ 2
10급상승 청령포에 사람 징짜 많앜ㅋㅋㅋㅋ 11
11 레이디두아에서 ㅅㅍㅈㅇ 2
12 단군 영화 평 좋았던게 확실히 잘맞았는데
13 레이디두아는 여주연기 + 연출로 캐리한 드라마 같음 1
14 ㅇㄴ 배우활동하면서 반수한 사람이 있네 5
15 근데 레이디두아 다시 보니깐 감독이 왜 남주캐가 연출도 연기도 제일 어렵다고 했는지 알 것 같음 2
16 이사통 거의 13부작이네 1
17 브리저튼 외전2 얘기로 바이올렛 얘기 제발 12
18 왕사남 천만 갈려면 3주 안으로 500만을 넘어야 함 5
19 유해진 찡찡대면서 샤갈(순화) 하는거 왤케 웃김ㅋㅋ 5
20 박지훈 요즘 진짜 바쁘네 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation