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익들아 헬스장 초보인데 운동 진짜 20년 넘게 살면서 한번도 안해봤거든❓3

l조회 144
이 글은 3년 전 (2022/8/09) 게시물이에요
초반부터 무리하면 백퍼 몸 난리날텐데 일주일동안은 걍 런닝머신만 타볼까??? 그리고 내가 허리 좀 약해서.. 허리 보호대가 뭐 보호장비 차도 되니
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트레이너 좀 한가해보일 때 슬쩍 물어봐봐
허리가 안 좋은데 운동 추천해달라구 웬만하면 친절하게 알려줌
3년 전
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런닝도 뛰지말고 살살 걷는데 경사 좀 있게 해서 걸으면 좋아! 근력운동은ㅜ피티받는 게 베스트이긴한데 여건 안 되면 유튜브도 잘 되어있슴!
3년 전
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