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이정도 다이어트아니지? ㅠ6

l조회 35
이 글은 3년 전 (2022/8/09) 게시물이에요
아침 거르고 

점심 샐러드 + 일반식 반정도 

저녁 일반식 

그리고 저녁에 2시간씩 운동 (스트레칭포함)
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익인1
나 비슷하게 다이어트 했는데 잘만 빠짐
3년 전
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익인1
근데 아침에 요플레라도 먹는 거 추천
3년 전
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글쓴이
헉진짜?? 통통이었어? 아니면 스펙 어느정도였오??
3년 전
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익인1
나 통통이~ 젤 많이 나갔을 때가 164/68 정도 됐을걸 몸무게만 보면 뚱뚱이인 것 같기두..... ㅠㅠ 원래 활동량 쪼금 많고 운동은 깔짝깔짝 해왔어서 눈바디로는 보통으로 봐줄 정도..!.!!!
각 잡고 꾸준히 하니까 잘 빠졌엉 근데 나는 아침운동도 했어!! 공복유산소가 잘맞아서 30-40분 정도
3년 전
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글쓴이
헐글쿤앙 대단하다 !!!!!
3년 전
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익인1
일반식 먹으면서 다이어트 하는 거 난 솔직히 너무 강추해.. 평생 다이어트식으로만 먹을 것도 아니고ㅠㅜ 다이어트식에서 일반식으로 돌아오는 과정에서 살 찌는데 그럼 그거대로 스트레스고..
3년 전
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