다이어트 하는 익들아 입 터졌을때 어떻게 다시 정신차려?

나 지금 입 터졌는데 어떻게 다시 마음 잡아?

[익인1]

걍 치팅잘했다 하고 일단 운동하러나감

[익인2]

맛있게 먹었으면 됐다, 많이먹었으니 운동할 동력이 생겼다, 하루먹어도 다음날 하면 몸무게 변화없다
이생각으루

[익인3]

그 장소에서 벗어나서 잠깐 노래 들으면서 밖에 걷고 좀 소화되면 운동가

[익인4]

그냥 일단 운동은 평소대로 하면서 ... 근데 이미 입터져서 며칠은 먹고싶은거 먹긴했음..그냥 나름 최대한 덜 먹으려고 하면서..

[익인5]

자고 일어나서 리셋

[익인6]

그냥 먹고 담날 운동해..하루먹는다고 살안찌길래 하루정도는 먹고 운동하는중ㅔ

[익인7]

영원히 식단 조일 순 없으니까 어쩔 수 없다 평소대로 운동+식단함

[글쓴이]

.. 원래는 어제 하루만 월급날이었으니깐 ~ 하고 자기합리화 했는데
오늘도 휴무라서 시켜먹으니깐 내가 내 자신한테 현타오고 실망스럽고 화도나고
ㅎㅏ