규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
추락하는 비행기, 반드시 살아남아야 한다! 영화 '노 웨이 업' 시사회 50명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
아스날
N
수원삼성
N
클래식음악
N
기독교
N
타로
N
사주
N
운동
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
25살 자기관리 이정도 흔해?
72
l
일상
새 글 (W)
13
1년 전
l
조회
1125
l
1
이 글은 1년 전 (2022/8/14) 게시물이에요
주 3-4회 2시간 운동 영양제 하루 6종류 단백질 위주로 요리 해먹기 + 공복시간 지키기 야식x
13
1
•••
이런 글은 어떠세요?
정리글
앨범개발에 미쳐버린 SM
연예
근데 진짜 세금 고액체납자 투표권 뺐으면
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
조이 이사진 홀린듯 저장함
연예 · 8명 보는 중
학원에 50대 언니들이 맨날 이런 점심을 싸온다
이슈 · 26명 보는 중
정보/소식
투애니원이 현재 실트인 이유
연예 · 1명 보는 중
아이돌들이 죽도록 운동하는 이유
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
"실력으로 복수"…아일릿, '뉴진스 표절 의혹'에 꺼낸 속마음
이슈 · 8명 보는 중
차에서 똥냄새가 조심해야 하는 이유.jpg
이슈 · 12명 보는 중
2일차 아이유콘 온 연예인들
연예 · 2명 보는 중
남친이 회사에서 여직원이랑 매일 단둘이 점심 먹는거 이해 가능 vs 불가능
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
김수현 김지원 미공개 키스신 중에 특히 미쳤다고 난리난 장면....gif
이슈 · 3명 보는 중
식사 직전에 스쿼트만 해서 감량한 경험담.jpg
이슈 · 3명 보는 중
익인1
영양제빼면 나랑 비슷! 나도 25살
1년 전
글쓴이
우리 건강하자 😭
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴이
30대 되면 운동은 저렇게 못할듯 나도…
1년 전
익인3
헉 쓰니 먹고싶은거 골라야겠다~~~
1년 전
글쓴이
🥲🥲🥲
1년 전
익인4
ㄴㄴ 난 저렇게 안해
근데 그냥 다이어트 유지어터 인거 아녀?!
1년 전
글쓴이
그런것도 좀 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헤
1년 전
익인5
와웅 대단하다
야식 못끊어ㅜ
1년 전
글쓴이
나도 고등학생때나 생활패턴 새벽인 때는 못 끊은듯 ㅠㅠ
1년 전
익인6
건강 관리 잘하고 있네~~
1년 전
글쓴이
흑흑 벌써 건강치 않음을 느꼈기에 😭
1년 전
익인6
어떤 증상 있었는지 알려주면 안 됑?ㅠㅠ
1년 전
글쓴이
나 진짜 미 친 피로도 정말 … 기절잠이라고 할 수밖에 없는 그런 ㅠㅠㅠ 그냥 아 좀 피곤하넹 졸리넹 이정도가 아니라 3일 연속 기절하듯이 쓰러졌어 그래서 영양제 알아보고 운동 알아본 것 같애
1년 전
익인6
아아아 고마웡!!!>< 파이팅이야!!
1년 전
삭제한 댓글
(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴이
내 주변에는 반반정도라 몬가 궁금햇우
1년 전
익인8
커뮤엔 많아 보일지라도 현실에선 절대 안흔한듯
1년 전
글쓴이
아하아하… 오늘 속눈썹 펌 받으러 갔다가 영양제 얘기 20분동안 진지하게 나눠서 급 궁금해짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
익인6
근데 야식은 어떻게 안 먹는거야? 배 안 고파?
1년 전
글쓴이
일단 식사시간 지켜서 먹고싶은 거 적당량 먹는데 공복 시간을 두는 거에 익숙해져서 그런지 배가 안고파졌어……. 대신 식사시간에 배 안 고파도 밥 꼭 먹으려고해
1년 전
익인9
나도 영양제 먹기 시작했어... ㅠㅠ
1년 전
글쓴이
굿굿 나는 오늘 속눈썹 펌 받으면서 얘기한 거 두가지 더 추가할까 생각중…
1년 전
익인10
난 영양제만..
1년 전
글쓴이
☺️👏👏👏굿굿~~
1년 전
익인11
하나만 지키는 것도 힘들어 안 흔해 그나마 야식은 흔해
1년 전
익인12
운동이 진짜 대단,, 나머지는 그렇다고 해서 주3-4회 하는 사람 흔치 않음
1년 전
글쓴이
아직 대학생이라 가능한 것 같기도 해 🥲 직장인 되서도 하고싶긴한데 어려울듯…
1년 전
익인13
공복시간 지키기가 뭔지 궁금행
1년 전
글쓴이
진짜 그냥 음 나는 내 식사시간을 9시 12시 6시로 정했거든?? 그 시간즈음에만 밥을 먹고 그 다음 밥 먹을때까지 간식이나 잡다한 거 안 먹는거 별거 아니야
1년 전
익인13
아하 식사시간 지키고 간식이나 주전부리 안먹기?? 대단하다 난 밥 먹고나면 과자 땡겨서 문제인데 나도 오늘부터 지켜봐야지
1년 전
글쓴이
우우웅 근데 나도 간식 먹긴 하는데 밥 먹고 바로 먹으려고 하고 4시간 정도 배 비워둬 12시에 밥먹고 3시즈음에 간식먹고 그런거만 좀 피하려는 편
1년 전
익인14
난 운동 2시간은 힘들어서 1시간씩 매일 하는 편 영양제는 진짜 잘 챙겨먹어 왜 어릴 때 부모님이 챙겨주시던 영양제 안 먹었나 후회하면서 먹어…
1년 전
글쓴이
나도 근력은 한시간이고 나머진 왔다갔다 하는 유산소여서 가능한듯 ㅜㅜ 영양제 진짜 중요… 진짜로… 😭
1년 전
익인15
운동이 안흔한듯
1년 전
익인16
2시간 운동…? ㅎㄷㄷ
1년 전
익인17
24 나도 영양제 많이 먹고 운동 테니스랑 수영하고 단백질 위주로 먹으려고 해!! 건강관리 안 했다 우울증 걸릴 정도로 아픈 적 있던 터라 강박 생김ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 건강치 못하고 아파봐야 관리하게 되는듯 ㅠㅜㅜ 우리 건강하자 😭😭😭😭😭
1년 전
익인17
맞아 진짜 관리 잘 해야 돼 내 주변에도 나만큼 관리하는 건 못 본 듯!! 흔하진 않는 것 같더라구 쓰니도 나도 평생 건강하자✨
1년 전
글쓴이
좋아 좋아☺️
👏👏👏👏👏
1년 전
익인18
내기준 아이돌 관리법임 절대못해..
1년 전
익인19
아뇨 전 전혀 지키지 않는건데요
1년 전
익인20
어우 운동을 진짜 많이하네
1년 전
익인21
웅 희귀한 정도는 아닌듯
1년 전
익인21
운동이랑 영양제는 나도 25되니까 자연스럽게 하게 됐고 밑에 3개는 평생했음
1년 전
글쓴이
평생한거 진짜 멋지다…
마저 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ24-25되니가 갑자기 다들 운동시작함 ㅜㅜㅜ
1년 전
익인22
잘하고있는듯?!
1년 전
익인23
대단하다..난 진짜 운동에서 아웃임..걷는 것도 힘들어ㅠ 요즘엔 입맛도 뚝뚝 떨어져서 그나마 지병 때문에 약 먹을 정도로만 먹음(닭고기야채샌드위치?하나정도). 영양제는 아예 안 먹음..지병 때문에 약 먹는 것도 겨우 먹을정도로 약 싫어해서ㅜ
1년 전
글쓴이
지병 영향이 크니까 어쩔수없는듯 ㅠㅠㅠ 사람마다 다른거지 나도 지병 있었으면 상황이 달랐을 것 같아 ㅜㅜㅜ
1년 전
익인24
늘 다이어트하는사람은 저렇게 살지 않나?
1년 전
익인24
아 나도 3-4회 운동은 하는데 한번 할때 2시간은 대단하다
1년 전
글쓴이
마저 완전 유지어터 ㅋㅋㅋㅋ 운동은 나머지가 터덜터덜 유산소라소… 🤭 하하
1년 전
익인25
난 주5회 저렇게함 유지어터고
1년 전
글쓴이
와 대박이다. ㅠ 나도 피부과 레이저 맞으려구
나머지 습관도 완전 👏👏👏👏👏
1년 전
익인26
일단 나 26살인데 저렇게 안삼…대단하다 너…
1년 전
익인26
내주변봐도 저렇게 사는사람 거의없어ㅋㅋ있긴한데 진짜 10명중 한명정도? 솔직히 10명중 한명이면 적은거잔여 대단한거임
1년 전
익인27
야식 안 먹는거 대단
1년 전
익인28
다량의 영양제가 오히려 장기망가트릴수있음
1년 전
글쓴이
나 이거 좀 알아봐야될듯 맞아 하
1년 전
익인29
26살 아무것도 안지킴
1년 전
익인30
2시간 동안 무슨운동해?? 어케 하루에 2시간이나 운동해?? 말도안돼
1년 전
글쓴이
일단 음 헬스장 자전거 타고 20분 헬스장에서 근력 한시간 공영자전거 주자장까지 20분 나머지 20분은 걸어가는 시간
1년 전
익인32
상위 10-20%는 되는 것 같아 운동이랑 식단. 패턴까지 관리하는 거니까!
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴이
내가 너무 좋다고 느낀 영양제 + 나머지 먹고 있는데 조합이나 양을 고려해봐여겠어 😭😭😭
1년 전
익인34
운동 1도 안함
영양제 하루 3
탄수화물 위주 식단+과일많이먹음+배달 주 1회
야식 간식 위주로 가끔 먹음
이렇게 써보니까 식습관 많이 고쳐야겠다...반성합니다..
1년 전
익인35
스물다섯살 나익.. 운동이나 야식 등 저기서 한두가지 정도로 실천하는 친구들은 많이 봤지만 저걸 다 지키며 사는 칭구들 거의 못봤오 흔하진 않다 생각혀
1년 전
글쓴이
대학생+방학이라 가능한 것 같긴해 …☺️ 헤
1년 전
익인36
나도 스물다섯이야 반가워ㅎㅎㅎㅎ근데 영양제 6개는 무슨무슨 영양제 먹은거야?? 오메가3는 뭔가 있을거 같아..
1년 전
글쓴이
헉 마자 오메가3랑 비타민 프로폴이스(면역쪽인데 내가 면역력 질환이 많아서) 쏜리서치 레스베리셀(항노화제) 유산균 간 영양제(피로에 좋대서 이름은 까먹음)
1년 전
익인37
존경스럽따 ,,,, 혹시 영양제 추천해줄수있어??
1년 전
글쓴이
피로도 극심하면 쏜리서치 레스베리셀 진짜 강강강강 강추 솔직히 다른 영양제는 효과 못봤어 하지만 이것만은 정말 ㅠ 달랐다
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
28살인데 친구가 ㄹㅇ 이렇게 입는데
404
05.28 16:42
70598
3
일상
오킹 나만 안쓰럽게 느껴지나
280
05.28 08:58
54416
1
KIA
/
OnAir
❤️화요일부터 이기면 기분이 조크등요💛 5/28 기아 달글🐯
5047
05.28 17:30
25057
0
일상
재난문자 송출지역이래
176
05.28 23:41
16969
4
한화
/
OnAir
🌕 흔들리지 말고 침착하게 240528 달글 🌕
5469
05.28 17:47
19732
1
롯데
🌺 0528 달글!! 대전웅세? 승요순페와 함께 이겨내면 그만이야~🍀 🌺
3663
05.28 17:20
18196
1
야구
/
알림/결과
2024.05.28 현재 팀 순위
139
05.28 22:07
9058
0
삼성
/
OnAir
🦁 올스타 가고 싶나요? 야구를 잘하면 됩니다! 5/28 달글 💙
1323
05.28 17:38
12441
0
이성 사랑방
솔직히 남자 키 165면 너무 작지?
102
05.28 08:01
30488
1
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240528..
2923
05.28 18:13
13510
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 엘트야 5연승 해볼래...? 3위 절대 지켜 🥺 | 24..
1810
05.28 17:51
10496
0
SSG
🚀 영원한 에이스 KK✨ 연패를 끊어줘 부탁해 ❤️ | 0528 달글
1539
05.28 18:14
10898
0
키움
/
OnAir
🌹💖 24.05.28 vs 삼성 라이온즈 📢히 어 로 즈 승 리 한..
1317
05.28 17:53
6940
0
두산
/
OnAir
🐻 🫶🏻화요베어스🫶🏻를 믿어 아니 안 믿어 아니 믿어 🐻 2405..
1128
05.28 17:37
8868
0
KT
🔮불변의 법칙: 케이티 위즈와 우리의 마법같은 야구 이야기 그리고 끈끈한..
1537
05.28 18:24
7858
0
내 주위사람들 행복했으면..💕
2:01
4
0
앞트임한거 인생에서 제일 후회
2:00
12
0
헤어지거소주3병먹음
2:00
6
0
동기랑 같이 ktx 타고 서울 가기로 했는데(가기만 가고 서울역 도착하면 헤어짐)
1
2:00
10
0
머리 커트하고 염색 한 번에 하는게
2:00
8
0
주사 맞고 체외충격파 치료 받고 병원에서 오랬는데 뭐 때문에 오라는 걸까
1:59
5
0
그냥 내가 아예 다해줬으면 하고 연락한거 모를줄알고?
1:59
8
0
이성 사랑방
익명이니까 얘기해보자
3
1:59
26
0
앉아서 허리 침 맞을 수 잇서??
3
1:59
10
0
여름에 무슨 향수 써??
1
1:59
11
0
이성 사랑방
intp 썸붕나면 끝이야?
1
1:58
17
0
재수해서 동기들보다 한 살 많은데 어떤 애 오바쩔어..
4
1:58
30
0
여행 기간에 가방 앞으로 메고 다녔는데 허리 아파 죽는줄ㅠㅠ
1:58
9
0
다들 나이랑 모은 돈 얼마야?
4
1:58
31
0
뽀뽀 할라고 하면 자는척 쩌네
1:58
33
0
삐라라는걸 학교에서 배웟어?
7
1:57
24
0
촉
먼저 연락 할까말까
1:57
5
0
이성 사랑방
난 오히려 너무 학벌 좋은 남자는 싫더라
2
1:57
30
0
점심에 밀면 먹을 건데
1
1:57
7
0
이런 상황이면 군인이 바쁘기도 해..?
1:57
13
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
재난문자
이클립스
수범이들
더시즌즈
아마겟돈
직장인들
대형병원
전쟁나면
일상 T1
연예 인피니트
연예 김태래
전체 인기글
l
안내
5/29 1:58 ~ 5/29 2:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 나 동창중에 19금 인플루언서? 시작한 애 있어
12
2
일상
엔비디아 모르고있다가 오늘 처음으로 들어갔는데 몇시간만에 수익률...
10
3
이슈
[네이트판] 도피형식으로 결혼했는데 행복해요
24
4
일상
군인 죽은거 봤음?
14
5
이슈
너네 비욘세 이름이 Beyoncé 인 이유 알았냐 (드립 아님)
7
6
일상
나 예전에 유서가 안녕히계세요 여러분~
4
7
이슈
요즘 많이 줄어든거 같다는 케이팝 문화.....jpg
2
8
이슈
결말 보고 희두 다시 보면 정말 웃김
4
9
일상
거의 3~4개월동안 하루 100분정도 걸었더니
7
10
이슈
내가 본 가장 충격적인 독일 AV
30
11
일상
헬스장에서 물마실 때... 소리 나는 거
5
12
이슈
무당들이 연애하기 전에 하는 말.jpg
1
13
일상
스트레이트 체형 익 이런 스타일 출근룩으로 어때?
14
14
이슈
긴급재난문자 소리에 놀란 직장인들 표정
4
15
이슈
헬스 PT, 필라테스, 요가 강사들이 필수로 익혀야 할 기본 지식.jpg
9
16
이슈
현재 국내주식 우량주만 투자한 사람들 계좌상태
16
17
이슈
연예계 역사상 가장 성공한 밈 ㅋㅋㅋ
27
18
일상
근데 엔디비아?? 앤비디아?? 그 주식 위험한 건 아니야??
4
19
일상
다들 나이랑 모은 돈 얼마야?
3
20
이슈
운전면허시험 960번 떨어진 전설의 할머니
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/29 1:58 ~ 5/29 2:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 나 동창중에 19금 인플루언서? 시작한 애 있어
12
2
엔비디아 모르고있다가 오늘 처음으로 들어갔는데 몇시간만에 수익률...
10
1
3
군인 죽은거 봤음?
14
2
4
나 예전에 유서가 안녕히계세요 여러분~
4
2
5
거의 3~4개월동안 하루 100분정도 걸었더니
7
1
6
헬스장에서 물마실 때... 소리 나는 거
5
1
7
스트레이트 체형 익 이런 스타일 출근룩으로 어때?
14
5
8
근데 엔디비아?? 앤비디아?? 그 주식 위험한 건 아니야??
4
9
다들 나이랑 모은 돈 얼마야?
3
10
뽀뽀 할라고 하면 자는척 쩌네
11
재수해서 동기들보다 한 살 많은데 어떤 애 오바쩔어..
3
4
12
생각많고 심오한 사람들이 고립되기 좋더라
4
13
삐라라는걸 학교에서 배웟어?
3
14
인중레이저 제모 받자마자
6
4
15
목짧은 거 은근 스트레스네
5
1
16
코성형 잘 아는 익들..이런 복코는 뭘해야해
1
6
17
나도 앤디비아 주식있어 40
18
내 연애조건 너무 까다롭지 혼자 살아야 할 정도임?
9
2
19
안자는 애들아 병아리상은 어케 생긴거야???
13
20
장장 7시간 동안 돌린 쿠키 공장 OFF...
1 ~ 10위
11 ~ 20위