고도비만 익인들 다이어트 꿀팁줄게...

익인1

운동은???
3년 전

글쓴이

운동 안했어 애초에 저 2주동안 걍 움직일 기력이 없음
3년 전

익인2

샐러드는 그냥 ㄹㅇ 풀떼기만 있는 걸로 먹는거야?? 아무런 토핑이나 드레싱 없이???
3년 전

글쓴이

나는 다 풀만 있으면 질려서 1끼는 닭가슴살, 1끼는 리코타 치즈, 1끼는 버섯 넣어서 먹었어 드레싱 완전가능
3년 전

익인2

오호 그럼 그나마 괜찮겠다🥹 한 번 해봐야겠어!!! 고마워!!
3년 전

글쓴이

솔직히 말하면 토핑 바꿔먹어도... 한 3일 하면 입에서 거부하긴 해ㅋㅋㅋㅋㅋ 앞에 먹을게 샐러드 뿐인데 걍 입맛이 싹 사라져... 그래서 샐러드 1개를 두끼 나눠먹게됨...진짜 뱃속이 허한 느낌이 계속돼
3년 전

익인3

그러고싶긴한데 회사사무실에서 다같이 밥해서 먹어서 난 못한다 힝 ㅜㅜㅜ
3년 전

글쓴이

점심만 3분의 2정도만 먹고 저녁을 샐러드 먹으면 ㄱㅊㄱㅊ
3년 전

익인4

오..도전
3년 전

익인5

탄수화물을 전혀 안먹은거구나.. 대단하다
3년 전

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3년 전

글쓴이

85에서 75로 빠지고 1키로 쪄서 76 유지중... 이제 슬슬 쿨타임 차서 또 하려구
3년 전

익인8

혹시 키가 몇인지 물어봐두될까?!
3년 전

글쓴이

157이야!
3년 전

익인8

오옹 답변고마웡 마니뺐다 !!! 고생해쏘 ㅠ
3년 전

글쓴이

8에게
고마워! 회사다니면서 훅쪘는데 다시 돌아가야지ㅠㅠ
3년 전

익인16

글쓴이에게
쓰니야 쿨타임이 뭐야?
3년 전

글쓴이

16에게
다시 할 시간이 됐다는겨!
3년 전

익인16

글쓴이에게
아하!!
3년 전

익인7

공감 식단이 거의99%좌지우지함
3년 전

익인9

2주동안 10키로 빠진거야?!
3년 전

글쓴이

맞아!
3년 전

익인9

와 대박 고마워 물은 많이 마실수록 좋겠지?
3년 전

글쓴이

응!! 나중에는 물도 안들어갈정도로 입맛 싹 사라지긴 하는데 마시는게 좋지!
3년 전

익인10

머리는...? 많이 빠지지 않았니ㅠㅠ?
3년 전

글쓴이

나 머리는 그냥 식단 전이랑 똑같이 빠졌어!
3년 전

익인11

나도 딱 눈감고 .. 해볼까.. ?
10키로만 빠지면 진심 소원이 없을 거 가튼데
3년 전

익인11

쓰니야 가슴은 그대로였뉭???
3년 전

글쓴이

전체적으로 조금씩 다 빠지긴 했는데 가슴이 특히 더 빠졌다는 느낌은 못받았어
3년 전

익인12

참 좋은거 알려준다
3년 전

글쓴이

고도비만은 운동하면 관절에 더 안좋아서 식단으로 빼고 운동해야돼... 그리고 단백질도 섭취하고 단기간에 바짝 빼는게 포기 안하고 할 의욕도 생기고...
3년 전

익인12

관절 무리 안가는 운동이 얼마나 많은데.. 처음에 의욕 부스트하는게 목적이면 나비약을 추천하지 그래?
3년 전

글쓴이

너는 성질머리좀 죽이든가 해라... 나비약 안좋은거 모르는 사람이 누가 있어? 본인이 성공했다는 성취감과 의욕이 중요한거지 나비약이 그런게 드니?
3년 전

익인12

19익 말대로 샐러드만 2주동안 세끼 먹을 정신력이면 벌써 뺐겠다 뭐 유기산검사 받아보라는것도 아니고 대사량 이런거 자세히 검사받아봐라 이런것도 아니고 절식해서 샐러드만 먹는건 좋은거고?
3년 전

글쓴이

12에게
그래서 단기간 바짝하는거지 단기간이 괜히 단기간이겠어? 짧은 기간 빡세게 관리하니까 단기간이지 누가 뭐 한달을 하라 그러니 일년을 하라그러니
3년 전

익인12

글쓴이에게
나비약도 1달 이상 처방 안하는 단기약인거 알지?
3년 전

글쓴이

12에게
그래서 나비약이 스스로 해냈다는 성취감, 의욕 주냐고 물었잖아ㅎㅎ
3년 전

익인12

글쓴이에게
약 후기양상 봤는데 준다더라
3년 전

글쓴이

12에게
여러 자료들 읽어봤는데 각성, 도취감 관련된 자료는 있어도 성취감, 의욕 관련된 자료는 없는데 혹시 어떤거 봤어?
3년 전

익인12

글쓴이에게

아니 맥락이 이상해 약먹는다고 왜 성취감이 생겨? 결과적으로 살빠져서 생기는거지
3년 전

글쓴이

12에게
시험 만점받았을때 내가 치니까 성취감이 생기지 남이 내 이름으로 만점받았다고 성취감이 생겨? 당연히 안생기지
3년 전

익인12

글쓴이에게
근데 시험 만점받는 방법이 초절식해서ㅋ
3년 전

글쓴이

12에게
바짝 밤새워서 공부하는거나 마찬가지야ㅎ... 딴지 걸고 싶으면 논리를 가져와 없는거 있다고 우기고 초절식ㅎ... 이 난리만 치지말고
3년 전

익인12

글쓴이에게
논리 없는건 너얘기 아니야? 너도 바쌔서 똑같이 공부한다 똑같은 소리 하면서 무슨 논리를 따지는거야..? 그러면 밤샐때 커피마시면 반칙인가?
3년 전

글쓴이

12에게
왜 또 딴소리래... 다이어트를 시험에 빗대서 표현한거잖아ㅋㅋㅋㅋ 단기간에 바짝 공부=단기간 빡세게 다이어트, 시험 결과=다이어트 결과인거고 나비약은 스스로 했다는 성취감을 느낄 수 없고, 약물을 이용한거니까 대리시험으로 표현한건데 무슨 커피같은 소릴 하고있어 정신차려
3년 전

익인13

내가 해보고 꼭 댓글달게 쓰니야 2주 기다려봐ㅜ 이글 절대 삭제하지 말아줘 슼할게
화요일부터 시작한다
3년 전

익인14

2주 동안 10kg 뺀 거야??
3년 전

익인14

아 윗댓에 적혔구나 ㅠ 대단하다 쓰니
3년 전

익인15

근데 이거 진짜 조심해야 해 내가 그렇게 식단하고 운동 병행해서 1달 반 동안 15kg 뺐는데 요요 무조건 와
3년 전

익인15

꼭 운동 병행하면서 먹는 양 천천히 늘리자
3년 전

익인22

ㄹㅇ; 쓰니는 이미 했지만 이거 보고 따라하지마 젊은사람들도 과한 다이어트 때문에 병 많이 나 ㅠㅠㅠㅠ 제바루 ㅠㅠㅠㅠ 한끼만 샐러드로 바꾸고 운동해야지ㅠㅠㅠㅠ 에휴 그래도 따라할거 같긴 한데
3년 전

익인19

22
3년 전

익인17

나는 옛날에는 그렇게 됐었는데 20대 후반되니까 운동해도 안빠지더라ㅜㅜㅜㅜㅜ 세월이 야속해,,,
3년 전

익인18

솔직히 고도비만은 하루 3끼 1인분만 먹고 간식 안먹으면 빠질수밖에 없음
3년 전

익인20

커피 먹어두돠넝
3년 전

글쓴이

나는 당 되도록 안먹는것도 신경쓴거라 당 안들어간거면 먹어도 될거같어
3년 전

익인21

와 나 해볼게 그럼 돈은 어느정도 들었어??
3년 전

글쓴이

나 샐러드값만 들었는데 여유되면 배달이나 도시락 시켜도 되고 여유 없으면 벌크로 사다가 토핑 그때그때 사서 해먹으면 될거같어
3년 전

익인23

쓰니 다이어트 전 스펙 지금 나랑 똑같아... 나 이번에 PT 두달 해서 5KG 빠졌거덩 ㅠㅠ
이거라도 해서 다시 시작해야겠다ㅠㅠ
3년 전

익인24

고도비만은 진짜 식사량 줄이기부터 맞다고 생각,,
3년 전

익인19

고도비만이 샐러드만 2주동안 세끼 먹을 정신력이면 진즉 뺄듯..그리고 일시적으론 빠질지 몰라도 거의 다 요요 옴
3년 전

익인25

혹시나 이거보고 쉽게 따라하지마 많이 먹던 사람이 갑자기 확 줄이면 처음은 빠지겠지만 절대 추천안 함 .
그냥 고도비만이면 디저트만 끊고 제시간에 제때 밥만 3끼 먹어
3년 전

익인25

갑자기 탄수화물 줄이면 몸 난리난다 다이어트 하는 것도 몸에 대해 공부하고 시작하는거임
3년 전

익인26

고도비만은 아니고 그냥 다이어트하고싶어도 효과있으려나
3년 전

글쓴이

있긴 할거같은데 고도비만 아닌 체중에서는 확답은 못하겠다ㅠ
3년 전

익인27

저정도는 아니더라도 식단부터 줄이는게 맞음 ㅇㅇ
3년 전

익인29

나 100키로에서 60까지 뺀 사람인데 조심해서 해..! 생각보다 탄수 못먹으면 몸에 알레르기 오는 사람들도 많음 몸에 흉터 생겨ㅠ 그게 제일 후회되는 것 중 하나임 탄단지 잘 챙겨 먹었어야 했는데ㅜ
3년 전

익인30

식사량 줄이는 것도 줄이는 건데 그렇게 먹으면 당장 살은 빠질지 몰라도 저혈압오거나 머리빠져.. 변비오고... 내가 그랬음 무조건샐러드 먹으란거 절대 따라하면 안됨.. 운동을 해 운동을
3년 전

익인31

왜 쓰니 비꼬는지..고도비만은 진짜 질병에 의한 거 아니면 식사량 줄이는 게 좋아 물론 관절에 무리 안 가는 운동 있겠지만 가장 먼저 생각나는 건 당연히 그냥 걷기나 달리기일 거고.. 고도비만이면 무리 가는 거 사실이니까..쓰니처럼 극단적이진 않더라도 일반식에서 양부터 줄여봐 살 빠질거야
3년 전

익인32

고도비만이면 한 끼만 샐러드 먹어도 빠질듯?! 정상체중도 저렇게 먹으면 빠질 것 같아 근데 진심… 식단 타이트 하게 잡으면 2주 진짜 진짜 길던데 샐러드만 먹은 거 진짜 대단하다
3년 전

익인33

얘들아 그럼 아침 저녁은 샐러드먹고 점심은 일반식 먹는건?? ㄱㅊ?
3년 전

익인33

샐러드가 풀떼기+닭가슴살 100g+고구마 100g 이렇게
3년 전

	익인1 운동은??? 3년 전 글쓴이 운동 안했어 애초에 저 2주동안 걍 움직일 기력이 없음 3년 전
	익인2 샐러드는 그냥 ㄹㅇ 풀떼기만 있는 걸로 먹는거야?? 아무런 토핑이나 드레싱 없이??? 3년 전 글쓴이 나는 다 풀만 있으면 질려서 1끼는 닭가슴살, 1끼는 리코타 치즈, 1끼는 버섯 넣어서 먹었어 드레싱 완전가능 3년 전 익인2 오호 그럼 그나마 괜찮겠다🥹 한 번 해봐야겠어!!! 고마워!! 3년 전 글쓴이 솔직히 말하면 토핑 바꿔먹어도... 한 3일 하면 입에서 거부하긴 해ㅋㅋㅋㅋㅋ 앞에 먹을게 샐러드 뿐인데 걍 입맛이 싹 사라져... 그래서 샐러드 1개를 두끼 나눠먹게됨...진짜 뱃속이 허한 느낌이 계속돼 3년 전
	익인3 그러고싶긴한데 회사사무실에서 다같이 밥해서 먹어서 난 못한다 힝 ㅜㅜㅜ 3년 전 글쓴이 점심만 3분의 2정도만 먹고 저녁을 샐러드 먹으면 ㄱㅊㄱㅊ 3년 전
	익인4 오..도전 3년 전
	익인5 탄수화물을 전혀 안먹은거구나.. 대단하다 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 85에서 75로 빠지고 1키로 쪄서 76 유지중... 이제 슬슬 쿨타임 차서 또 하려구 3년 전 익인8 혹시 키가 몇인지 물어봐두될까?! 3년 전 글쓴이 157이야! 3년 전 익인8 오옹 답변고마웡 마니뺐다 !!! 고생해쏘 ㅠ 3년 전 글쓴이 8에게 고마워! 회사다니면서 훅쪘는데 다시 돌아가야지ㅠㅠ 3년 전 익인16 글쓴이에게 쓰니야 쿨타임이 뭐야? 3년 전 글쓴이 16에게 다시 할 시간이 됐다는겨! 3년 전 익인16 글쓴이에게 아하!! 3년 전
	익인7 공감 식단이 거의99%좌지우지함 3년 전
	익인9 2주동안 10키로 빠진거야?! 3년 전 글쓴이 맞아! 3년 전 익인9 와 대박 고마워 물은 많이 마실수록 좋겠지? 3년 전 글쓴이 응!! 나중에는 물도 안들어갈정도로 입맛 싹 사라지긴 하는데 마시는게 좋지! 3년 전
	익인10 머리는...? 많이 빠지지 않았니ㅠㅠ? 3년 전 글쓴이 나 머리는 그냥 식단 전이랑 똑같이 빠졌어! 3년 전
	익인11 나도 딱 눈감고 .. 해볼까.. ? 10키로만 빠지면 진심 소원이 없을 거 가튼데 3년 전 익인11 쓰니야 가슴은 그대로였뉭??? 3년 전 글쓴이 전체적으로 조금씩 다 빠지긴 했는데 가슴이 특히 더 빠졌다는 느낌은 못받았어 3년 전
	익인12 참 좋은거 알려준다 3년 전 글쓴이 고도비만은 운동하면 관절에 더 안좋아서 식단으로 빼고 운동해야돼... 그리고 단백질도 섭취하고 단기간에 바짝 빼는게 포기 안하고 할 의욕도 생기고... 3년 전 익인12 관절 무리 안가는 운동이 얼마나 많은데.. 처음에 의욕 부스트하는게 목적이면 나비약을 추천하지 그래? 3년 전 글쓴이 너는 성질머리좀 죽이든가 해라... 나비약 안좋은거 모르는 사람이 누가 있어? 본인이 성공했다는 성취감과 의욕이 중요한거지 나비약이 그런게 드니? 3년 전 익인12 19익 말대로 샐러드만 2주동안 세끼 먹을 정신력이면 벌써 뺐겠다 뭐 유기산검사 받아보라는것도 아니고 대사량 이런거 자세히 검사받아봐라 이런것도 아니고 절식해서 샐러드만 먹는건 좋은거고? 3년 전 글쓴이 12에게 그래서 단기간 바짝하는거지 단기간이 괜히 단기간이겠어? 짧은 기간 빡세게 관리하니까 단기간이지 누가 뭐 한달을 하라 그러니 일년을 하라그러니 3년 전 익인12 글쓴이에게 나비약도 1달 이상 처방 안하는 단기약인거 알지? 3년 전 글쓴이 12에게 그래서 나비약이 스스로 해냈다는 성취감, 의욕 주냐고 물었잖아ㅎㅎ 3년 전 익인12 글쓴이에게 약 후기양상 봤는데 준다더라 3년 전 글쓴이 12에게 여러 자료들 읽어봤는데 각성, 도취감 관련된 자료는 있어도 성취감, 의욕 관련된 자료는 없는데 혹시 어떤거 봤어? 3년 전 익인12 글쓴이에게 아니 맥락이 이상해 약먹는다고 왜 성취감이 생겨? 결과적으로 살빠져서 생기는거지 3년 전 글쓴이 12에게 시험 만점받았을때 내가 치니까 성취감이 생기지 남이 내 이름으로 만점받았다고 성취감이 생겨? 당연히 안생기지 3년 전 익인12 글쓴이에게 근데 시험 만점받는 방법이 초절식해서ㅋ 3년 전 글쓴이 12에게 바짝 밤새워서 공부하는거나 마찬가지야ㅎ... 딴지 걸고 싶으면 논리를 가져와 없는거 있다고 우기고 초절식ㅎ... 이 난리만 치지말고 3년 전 익인12 글쓴이에게 논리 없는건 너얘기 아니야? 너도 바쌔서 똑같이 공부한다 똑같은 소리 하면서 무슨 논리를 따지는거야..? 그러면 밤샐때 커피마시면 반칙인가? 3년 전 글쓴이 12에게 왜 또 딴소리래... 다이어트를 시험에 빗대서 표현한거잖아ㅋㅋㅋㅋ 단기간에 바짝 공부=단기간 빡세게 다이어트, 시험 결과=다이어트 결과인거고 나비약은 스스로 했다는 성취감을 느낄 수 없고, 약물을 이용한거니까 대리시험으로 표현한건데 무슨 커피같은 소릴 하고있어 정신차려 3년 전
	익인13 내가 해보고 꼭 댓글달게 쓰니야 2주 기다려봐ㅜ 이글 절대 삭제하지 말아줘 슼할게 화요일부터 시작한다 3년 전
	익인14 2주 동안 10kg 뺀 거야?? 3년 전 익인14 아 윗댓에 적혔구나 ㅠ 대단하다 쓰니 3년 전
	익인15 근데 이거 진짜 조심해야 해 내가 그렇게 식단하고 운동 병행해서 1달 반 동안 15kg 뺐는데 요요 무조건 와 3년 전 익인15 꼭 운동 병행하면서 먹는 양 천천히 늘리자 3년 전 익인22 ㄹㅇ; 쓰니는 이미 했지만 이거 보고 따라하지마 젊은사람들도 과한 다이어트 때문에 병 많이 나 ㅠㅠㅠㅠ 제바루 ㅠㅠㅠㅠ 한끼만 샐러드로 바꾸고 운동해야지ㅠㅠㅠㅠ 에휴 그래도 따라할거 같긴 한데 3년 전 익인19 22 3년 전
	익인17 나는 옛날에는 그렇게 됐었는데 20대 후반되니까 운동해도 안빠지더라ㅜㅜㅜㅜㅜ 세월이 야속해,,, 3년 전
	익인18 솔직히 고도비만은 하루 3끼 1인분만 먹고 간식 안먹으면 빠질수밖에 없음 3년 전
	익인20 커피 먹어두돠넝 3년 전 글쓴이 나는 당 되도록 안먹는것도 신경쓴거라 당 안들어간거면 먹어도 될거같어 3년 전
	익인21 와 나 해볼게 그럼 돈은 어느정도 들었어?? 3년 전 글쓴이 나 샐러드값만 들었는데 여유되면 배달이나 도시락 시켜도 되고 여유 없으면 벌크로 사다가 토핑 그때그때 사서 해먹으면 될거같어 3년 전
	익인23 쓰니 다이어트 전 스펙 지금 나랑 똑같아... 나 이번에 PT 두달 해서 5KG 빠졌거덩 ㅠㅠ 이거라도 해서 다시 시작해야겠다ㅠㅠ 3년 전
	익인24 고도비만은 진짜 식사량 줄이기부터 맞다고 생각,, 3년 전
	익인19 고도비만이 샐러드만 2주동안 세끼 먹을 정신력이면 진즉 뺄듯..그리고 일시적으론 빠질지 몰라도 거의 다 요요 옴 3년 전
	익인25 혹시나 이거보고 쉽게 따라하지마 많이 먹던 사람이 갑자기 확 줄이면 처음은 빠지겠지만 절대 추천안 함 . 그냥 고도비만이면 디저트만 끊고 제시간에 제때 밥만 3끼 먹어 3년 전 익인25 갑자기 탄수화물 줄이면 몸 난리난다 다이어트 하는 것도 몸에 대해 공부하고 시작하는거임 3년 전
	익인26 고도비만은 아니고 그냥 다이어트하고싶어도 효과있으려나 3년 전 글쓴이 있긴 할거같은데 고도비만 아닌 체중에서는 확답은 못하겠다ㅠ 3년 전
	익인27 저정도는 아니더라도 식단부터 줄이는게 맞음 ㅇㅇ 3년 전
	익인29 나 100키로에서 60까지 뺀 사람인데 조심해서 해..! 생각보다 탄수 못먹으면 몸에 알레르기 오는 사람들도 많음 몸에 흉터 생겨ㅠ 그게 제일 후회되는 것 중 하나임 탄단지 잘 챙겨 먹었어야 했는데ㅜ 3년 전
	익인30 식사량 줄이는 것도 줄이는 건데 그렇게 먹으면 당장 살은 빠질지 몰라도 저혈압오거나 머리빠져.. 변비오고... 내가 그랬음 무조건샐러드 먹으란거 절대 따라하면 안됨.. 운동을 해 운동을 3년 전
	익인31 왜 쓰니 비꼬는지..고도비만은 진짜 질병에 의한 거 아니면 식사량 줄이는 게 좋아 물론 관절에 무리 안 가는 운동 있겠지만 가장 먼저 생각나는 건 당연히 그냥 걷기나 달리기일 거고.. 고도비만이면 무리 가는 거 사실이니까..쓰니처럼 극단적이진 않더라도 일반식에서 양부터 줄여봐 살 빠질거야 3년 전
	익인32 고도비만이면 한 끼만 샐러드 먹어도 빠질듯?! 정상체중도 저렇게 먹으면 빠질 것 같아 근데 진심… 식단 타이트 하게 잡으면 2주 진짜 진짜 길던데 샐러드만 먹은 거 진짜 대단하다 3년 전
	익인33 얘들아 그럼 아침 저녁은 샐러드먹고 점심은 일반식 먹는건?? ㄱㅊ? 3년 전 익인33 샐러드가 풀떼기+닭가슴살 100g+고구마 100g 이렇게 3년 전


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