다이어트 첫째주가 살이 가장 쉽게 빠진다 하잖아

하쒸..나 진심 문제잇는건가 싶을 정도로 

잘 안 빠지는데 왜 이런거지

[익인1]

다이어트 첫째주가 아니라 생리 끝 첫째주 아니야??

[글쓴이]

아 맞아!! 그 다이어트 시작할 때가 가장 잘 빠지는 걸 말하고 싶었어

[익인2]

너무 안 먹어도 안 빠진다! 매끼니 적당한 탄단지 먹고 운동해야돼

[글쓴이]

굶음<탄단지+운동이 더 잘 빠질까?🥲

[익인2]

웅!!!! 굶으면 수분이랑 근육 위주로 빠져서 안 예쁘게 빠지고 몸이 적게 먹는 거에 적응해버리면 조금만 먹어도 살찌는 체질로 변할 수 있어 운동은 천천히 시작해도 괜찮은데 식단은 꼭 한끼에 600정도는 먹어줘 적어도 1200칼로리 이상은 먹어야돼 꼭! 먹는 게 조금 부담스러우면 아침이랑 점심 잘 챙겨먹구 저녁은 좀 가볍게 먹어도될것같아~

[글쓴이]

헉 내가 씻고와서 지금 봤다
어쩐지 일반식 반식해도 살이 후욱 찌더라고..ㅠㅠㅠ 익인이는 보통 식단할 때 뭐뭐 먹었어?!