다이어트하는데 일주일에 한번씩 먹고싶은거 적당히 먹는건 좋은듯??

뭐 먹고싶은게 없어서 속세음식 안먹는게 좋긴 하겠지만 

먹고싶은거 생기면 일주일에 한번정도 먹는건 좋은거같아 

대신 양은 무조건 과식하지 않을정도만! 

이렇게 하니까 아 오늘 속세음식 먹었으니까 다음주까지 빡운동해야겠다! 이런 동기부여도 되고 다음주에 몸무게잴때도 변화를 주려고 더 열심히 하게되는듯 (난 일주일에 한번 재는편) 

이렇게 57->51까지 뺐단 목표는 47-48 유지하기 ㅎㅎ

[익인1]

일주일에 한번씩 아니구
그냥 정말 먹고싶은게 있으면 끼니에 소량 추가해서 먹고
일주일에 한번씩 ~ 먹는날 이런 치팅데이를 아예 안가지는게 가장 나아욤

[글쓴이]

아 그런가?? 난 먹고싶은게 다 스콘 마카롱 이런것들이여가지구 매일 소량먹기엔 살이 안빠질까봐 흑..

[익인1]

하루에 마카롱 반개, 스콘 반개 요런식으로 먹는건 살안쪄 😉 그리고 그렇게 하는게 오히려 다이어트에 도움 많이된당 먹고싶은거 꾹꾹 눌러참고 일주일에 한번 터뜨리는 행위자체가 얼마나 스트레스받는일인데! 글케하면 다이어트 오래못가기 쉬워