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기초체력이 너무없는데 체력 기르려면 어떻게 해야될까?????4

l조회 150
이 글은 3년 전 (2022/9/15) 게시물이에요
일단 내일과는 

오전 6시-6시50분 헬스장 운동 

씻고 출근 

9시-밤9시 회사 집오면 10시 

여기서부터인데 난 집오면 걍 기절해 

침대에 눕는수준이아니라 

아예 씻지도못하고 기절해서 그냥 눈감으면 다음날이야 

체력올리려고 운동하는데도 체력이안늘어 

어떻게해야될까
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3년 전
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아침에 런닝50분뛰는데 더????
3년 전
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3년 전
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스텝밀도타고 자전거도타!!오늘은 런닝
3년 전
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