얘들아 나 일주일동안 먹은건데 식단 어때?

월요일: 아침 계란찜이랑 밥/ 점심 샐러드/ 저녁 굶음 

화요일: 2끼먹음 점심 갈비찜1인분에 밥 /저녁 샐러드 한그릇+ 서브웨이 15cm 

수요일: 3끼먹음 아침 된장찌개에 밥 조금 / 점심 샤브샤브+ 고기 / 저녁 샐러드 

목요일: 아침 콩나물국에 밥 /점심 샐러드랑 밥 조금 

/저녁 마라탕에 야채만 건져먹음 간식: 빵1개 

금요일: 아침 밥+ 김+ 국/ 점심 월남쌈 

채식 위주로 식사할거라서 이렇게 먹었는데 배가 계속 허기지거든 … 뭘 더 먹어야돼?

[익인1]

저녁을 굶지를 말자! 저렇게 가볍게 먹을거면 세끼 다먹어줘도 될거같아

[글쓴이]

ㅇㅎㅇㅎ…. 저정도면 적게 먹는거야??

[익인1]

아무래도 채식위주다보니 단백질류가 없으면... 당연히 허기지고 배고픔 ㅠㅠ 그러니까 세끼를 다먹어주는게 좋을거같아 풀은 좀 많이먹어도 금방금방 꺼져서

[글쓴이]

아마저 ㅜㅜㅜㅜㅜ 혹시 저기서 더 먹어야될건 뭘까? 운동할때 ㄹㅇ 현기증나서 …..

[익인1]

단백질 먹어줘야할거같은디 운동을 할거면 ㅠㅠㅠ 고기류나 정 안되면 식물성 단백질이라도... 두부나 계란반찬으로 된 밥

[글쓴이]

1에게
계란은 먹는다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
고기도 일주일에 한번은 먹을까,,?

[익인1]

글쓴이에게
응 운동하는데 너무 채소위주면 좀 무리일거같아... ㅠ