자꾸 나 자신을 의심하게 되는데 이거 비정상인가?ㅠ

사소하게는 외출할 때 전기나 가스 문닫힌거에 대해서 확실한지 아닌지 의심이가서 다시 집에 갈때 많고 내가 들은거에 대해서 자꾸 확실한지 의문을 품고 내가 기억하고 있는게 맞는거 아는데도 자꾸 아닌것같아서 의심하게 됨ㅜ

[익인1]

그거 확인강박이라더라 나 어렸을 때 그랬는데 그땐 병원안가고 혼자 이겨내서 그냥 나 혼자의 문제인가 했는데 되게 많이 겪더라고

[글쓴이]

아진짜? 이거 어떻게 이겨내?ㅠㅠ사실 너무 스트레스받아

[익인1]

대부분 사람들이 어떤 계기가 되는 사건을 겪고 사진 동영상찍어두거나 체크리스트 만들던데 나도 사진 동영상 찍다가 너무 힘들어서 꼭 확인해야하는거만 골라서 보면서 마음속으로 확인체크 하고 다시 보러 가고싶어도 절대 참았어 그러면서 점점 괜찮아졌어 한 일년 걸린듯~ㅠㅠ

[글쓴이]

난 어릴때부터 이렇게 살았어서 다른사람들도 다 그런 줄 알았어.. 나도 나갈때는 항상 사진다 찍어 놔 객관적으로 증명할 수 있는 자료가 없으면 불안감을 못없애서 체크리스트는 도움이 안되더라ㅠㅠ이런것도 정신과 가면 고쳐줘..?

[익인1]

아마 상담같은걸 해주지 않을까 싶어 아무 일도 일어나지 않는다~하지만 그 기간이 길고 파악해봤을 때 원인이 다른 곳에 있다 하면 약물치료도 하지 않을까? 계속 그래온거면 너무 힘들것같아 상담받아보면 좋겠어

[글쓴이]

1에게
고마워..