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홈트랑 수영 병행하면 근육량 늘까..?

l조회 44
이 글은 3년 전 (2022/9/19) 게시물이에요

수영은 사실 체력기를려고 + 수영 아예 못해서 콤플렉스라 하고싶은거고


지금 내가... 인바디를 재고왔는데 너무 결과가 충격적이야.

골격근량이 15.9키로고 

체지방률이 36.9%임...

마른비만이래..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근육 10키로 찌워야한다고 나오더라..  근육은 피티로 늘리는 거긴한데... 피티 받을 돈도 없구.. 체력 좋아지려면 어케해야할까 ㅋㅋㅋ 올해가기전에 골격근량 20키로는 만들어야할거같은뎈ㅋㅋ ㅠㅠ 이 몸뚱아리로 어떻게 산거지...

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