꼭 다이어트 목적이 아니어도 운동을 해야하는 이유를 깨달았어

다이어트 목적은 아닌데 운동 시작하고나서  

굽은 등 거북목 이런거 펴지고 코어도 잡힌게 보여서 

대박.. 이러면서 운동을 꾸준히 하다가  

좀 쉬엄쉬엄 하게됐는데 몸이 돌아가는거야  

자세가 흐트러진다해야하나 

앉아있는 직업이라 하루죙일 앉아있는데 

맨날 구부정하게 앉아있었거든  

그래서 다시 운동 주 2회 다니는데 

운동 하고 온 다음날엔 특히  

저절로 허리 꽂꽂히 펴고 앉게 되더라고 의식 안해도! 

전날 운동해서 근육이 생겨서 그런가 근육통때문인가.. 

그래서 신기했음.. 이래서 운동 꾸준히 해야하는구나 싶고  

자세도 더 바르게 하려고? 신경쓰는듯 

안할때는 그냥 아예 놓고 살아버리고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

나두 운동시작하고 나서 일부러 관리하는것도 아닌데 먹는것도 신경쓰게 되서 배달음식도 끊고 피부도 좋아지고 다다익선!