나 진짜 엄청 우울해서 토할 거 같은데 뭘 해야할까

이 글은 3년 전 (2022/9/27) 게시물이에요

마음이 너무 힘들어 몸도 이상하고

	익인1 산책 3년 전
	익인2 자 3년 전
	익인3 산책가 3년 전
	익인4 자 3년 전
	익인5 찬물 마셔봐 3년 전 익인5 편안한 노래 틀어놓고 자거나 달달한 거 먹기, 재밌는 유튜브 클립 영상 보기, 부드러운 이불에 발 비비기, 샤워하기, 머리감기!! 3년 전
	익인6 몸도 이상하면 그냥 쉬는게 원래 우울할땐 밖에 걷는게 제일 최고인데 3년 전
	익인7 한숨 자자 3년 전
	익인8 몸 아프면 병원가서 수액 좀 맞아 3년 전
	익인9 밖에 나가는게 좋던데 나는… 나가서 마트나 시장 이런 곳 구경하던지 카페 가서 음료라도 한 잔 마시던지 ㅜㅜ 계속 그런 생각에 빠지는 걸 끊어줄려면 집에서는 ㅜㅜ 어렵더라구 ㅠㅠ 근데 울어서 거의 탈진상태면 ㅠㅠ 힘들긴하겠다 ㅠㅠ 일단 나는 진짜 힘든 상태면 집에서 울면서 일기같은 글쓰면서 울 거 다 울고 왜 이런 상황이 왔는지 내가 잘못했거나 피할 수 있었는데 실수가 있었는지 생각 정리하면서 써보고 ㅠㅠㅠ 그래서 앞으로 어떻게 해야할지 이렇게 아픈 걸 안 겪고 벗어나려면 어떻게 해야할지 적구… 그리구 나서 괜찮아지면 ㅠㅠ 바람 쐐러 나갔던 것 같아 3년 전
	익인10 달달한 음료 테이크아웃해서 공원가자 오늘 날씨 굿 3년 전
	익인11 밥먹었어? 안먹었다면 맛있는거… 먹기…. 그리고 나가서 산책 지금 날씨 좋음 3년 전
	익인12 병원가 3년 전
	익인13 나도 회사 여러가지 이유 때문에 힘들어서 한창 우울할때 퇴근하고 누워있는데 진짜 창문열고 뛰쳐나가서 차에 뛰어들고싶다고 생각한적있는데 그때 가족이랑 통화하면서 엄청 울었음..걱정시켜서 자괴감들고 후회스럽기도한데 누군가에게 말하면서 조금이라도 우울감이 상쇄되는것도있는것같아. 물론 감정쓰레기통으로 대하면 안되는것도 조심해야하고 3년 전 익인13 익명이니까 여기에라도 말해보는건어때? 3년 전
	익인14 에휴.. 나도 한 달전까지 딱 이랬는데 진짜 그냥 시간이 답이더라… 화이팅해 친구 3년 전 익인14 나는 생각을하면 괴로워서 걍 머리 비우려고 하루 2시간 버스타고 왔다갔다하고 2시간은 산책하면서 보냈어.. 시간도 잘 가고 방에만 누워있는 것보단 낫더라 3년 전
	익인15 산책하자 억지로라도 나가는 시간을 정해서 어슬렁이라도 다녀오자 그거 3일만 하면 습관처럼 나가게 되어지더라 산책하면서 자연도 보고 그냥 앞만 보고 걸으니까진짜 나아지더라 정말이야 3년 전
	익인16 나라면 무작정나가서 걷다가 씻고 난 다음 보고싶었던 영상보기 단 감성적인 영상금지 이상 7년째 우울증 환자가.. 3년 전
	익인17 뭔지알아 그맘.. 나같은경우는 그냥 폰함 누워서 3년 전
	익인18 단거먹고 산책하고 맛있는거먹으러가고 귀여운영상이나 반려견없어?반려견많이도움돼 3년 전
	익인19 엄청 우울해서 토까지 할 것 같으면... 오래된거 아냐? 병원가.. 병원가서 약먹으면 세상이 너무 행복해보리는 것 까진 아니더라도 우울하진 않아 정신과가 힘들면 한의원가서 침도 맞고 약 지어먹어 경험담이야 그렇게 정신 힘들고 괴로우면 결국 몸으로 병온다 3년 전
	익인20 자거나 샤워하거나 산책…. 3년 전