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주에 5번 1시간씩하고 2달쯤 지났어 유산소 40분 근력 20분 하고 학교 다닐때 올라가는거 등 밖에서 걷는건 꽤 걸어 하루 만보정도? 근데 요즘 식단도 병행하고 있어서 살 확확 빠질줄 알았는데 2-3키로 정도밖에 안빠졌어 먹는 양을 일단 줄였고 아침엔 밥 점심엔 되도록 샐러드 아니면 야채 들어간 밥 저녁은 인스턴트 안먹기+ 밀가루 줄이기 해서 밥 아니면 샐러드 먹는데 뭐가 문제일까..? 최근 일주일간 저녁은 샐러드 아니면 밥이었어 ㅜㅜ
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| 이 글은 3년 전 (2022/9/29) 게시물이에요 |
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주에 5번 1시간씩하고 2달쯤 지났어 유산소 40분 근력 20분 하고 학교 다닐때 올라가는거 등 밖에서 걷는건 꽤 걸어 하루 만보정도? 근데 요즘 식단도 병행하고 있어서 살 확확 빠질줄 알았는데 2-3키로 정도밖에 안빠졌어 먹는 양을 일단 줄였고 아침엔 밥 점심엔 되도록 샐러드 아니면 야채 들어간 밥 저녁은 인스턴트 안먹기+ 밀가루 줄이기 해서 밥 아니면 샐러드 먹는데 뭐가 문제일까..? 최근 일주일간 저녁은 샐러드 아니면 밥이었어 ㅜㅜ
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뿌링클이 제일 유명하다지만 사실 BHC에서 진짜 악개들 많은 메뉴 투톱...jpg