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살 빼본 익 있어??11

l조회 61
이 글은 3년 전 (2022/10/03) 게시물이에요
몇 키로 빠졌는 지 기간이랑 알려주라!! 

괜찮으다면 발법도 알렺줘!!
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방법은 적게 먹고 운동하면 됨
3년 전
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익인1
1년 반동안 38키로 뺐고 그 이후로 2년 정도 유지 중이야 지금은 3키로 쪘지만 빠졌다가 살 오르면 또 관리하고
3년 전
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익인2
점심 혹은 저녁을 샐러드나 가볍게 먹고 나머지는 평소 먹던 거의 반만 먹음 일반식 ㅇㅇ 그리고 운동을 많이 해용
3년 전
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익인2
기간 한달 -11키로 빠짐 원래 잘 빠지는 체질이기도 함
3년 전
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익인3
한달 8
과체중~비만이었고
한끼 일반식 한끼 다이어트식
운동은 홈트 1시간
3년 전
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익인4
8개월 30키로 뺐고 2끼 먹었음 점심 다이어트식 저녁 일반식으로 운동 안했음
3년 전
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익인4
다이어트 초반에 일주일에 3번정도 3-4시간 걸었고 후반엔 가아아아아끔 2시간 정도?
3년 전
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익인5
나 3개월정도 했고 -17키로
3년 전
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글쓴이
헐 어떻게 했어??ㅠㅠ
3년 전
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익인5
나는 다이어트 한약 먹었어
3년 전
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글쓴이
오!! 고마워!!
3년 전
   
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