식단 엄청 빡세게 안해도 살 잘 빠지는듯

떡볶이 군것질 이런것도 조금씩만 (많이 X) 먹으면 살 잘만 빠지더라.. 난 닭고야 이런거 하나도 안먹고 보통에서 날씬까지는 뺐어. 마름까지는 좀 조여야겠지만

[익인1]

이거 사바사.. 잘 빠지는 거면 축복 받은 거임 닭 먹으면서 식단 조절해도 잘 안 빠지는 나같은 사람도 있음

[익인2]

혹시 어리거나 다이어트 몇번 안해봤뉘...? 비꼬는거 아니고 ㄹㅇ 궁금해서 저 두개에 해당되면 잘빠지더라 아님 ㄹㅇ 살잘빠지는 체질이거나

[글쓴이]

20대 초반이고 옛날에 무식하게 막 단식 이런거는 해봤으

[익인3]

그거는 평소에 그걸 너무 많이 먹었다는 뜻..

[익인5]

이거임 그래서 내일부터 나도 한다

[글쓴이]

앗 좀 많이 먹긴 한긋ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

ㄹㅇ 다이어트는 음식종류가 문제가 아니고 양이 문제인데 닭고야만 고집해서 좀 안타까움..

[익인4]

꾸역꾸역 닭가슴살 먹을필요 없는데...ㅠ

[익인6]

나도 그런데 잘 빠지는 체질인거임 보면 잘 안빠지는 애들은 정석대로 해도 진짜 느리게 빠지더라

[익인7]

그 조금이 안돼.... 시간지나면 맛없단말야

[익인8]

빡세게보단 지속적으로 하는게 중요한것같아

[익인9]

운동해??

[글쓴이]

만보걷기는 습관이라 운동은 아니고 삘받으면 가끔 공원 뛰고... 거의 안해 ㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

ㄹㅇ 우리 피티쌤도 닭고야는 구식이라 함 요즘은 일반식을 건강식으로 바꿔서 먹는게 트렌드래

[익인11]

ㅇㅈ 일반식+12시간 이상 공복유지+인터벌유산소로 8키로 뺌 떡볶이, 피자, 치킨, 라면 등등 먹고픈 거 먹되 배부르기 직전 멈추고 간식도 한두 종류는 스트레스 안 받고 먹으니 알아서 조절하게 되고

[익인12]

ㅇㅈ 조금씩 먹으면 괜찮아

[익인14]

ㅇㅈ조금씩은 먹어도 ㄱㅊ

[익인15]

닭고야가 뭐야?

[익인18]

닭가슴살
고구마
야채

[익인16]

ㅁㅈ 그리고 좀 과하게 먹었어도 담날 관리만해주면 괜찮음

[익인17]

ㄹㅇ 나도그럼

[익인19]

맞아 너무 많이먹지않고 탄수화물덩어리만 먹지 않으면 탄단지 챙ㅇ겨서 세끼먹어도 살빠짐..

[익인20]

헬스하면 닭가슴살이 최고임 살만 빼는거면 ㅇㅈ