호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/51452984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 고민(성고민X)
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

닭고야 식단하는익들 각각 몇그램 먹어??5

l조회 94
이 글은 3년 전 (2022/10/10) 게시물이에요
밤 고구마 g (껍질까고 잴꺼야) 

닭가슴살 종류 

방토 몇개??? 

닭고야 할건데 감이 안와
연관글
어도비 프로그램 잘 사용하는 익들아 도와줘..
대표 사진
익인1
네끼 기준 100 100 야채 적당히 배찰정도만
3년 전
대표 사진
글쓴이
두끼 먹으면..?? (아몬드브리즈도 같이 먹고) 여기다 간식으로 프로틴바랑 아몬드브리즈나 더단백
3년 전
대표 사진
익인1
두끼면 솔직히 닭고야 식단 비추 클린식으로 필요한 칼로리 절대 못채워 한끼는 일반식해
3년 전
대표 사진
글쓴이
일반식먹으면 살찔까봐 못먹겠어서ㅠㅠ
3년 전
대표 사진
익인1
전혀 안그래ㅋㅋㅋ 운동하고 있으면 일반식 양조절 적당히 하는걸로 충분하고 요요방지도 돼
나 바프 찍는 사람 마냥 닭고야, 닭단야 클린식만 하면서 몇달 살았는데 목표 달성하고 일반식하자마자 요요 세게 옴 운동 계속 했는데도 요요 엄청 왔어 근데 일반식 조금씩 먹는 지금이 살도 잘 빠지고 근육량도 잘 늘고 요요도 안옴 평생 클린식만 먹고 살거 아니면 일반식 병행하는 다이어트가 좋음
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 솔직히 연애 안하는 사람들 이유가 뭐임?414
일상 l 몇년전 친구가 연락왔는데 이렇게 간절한데 어떻게 해야할지 모르겠어 ㅠ 톡내용40 436
일상 l 성형 안한사람 찾기 웰케 힘드나?194
KIA l OnAir ❤️🐯 260531 기아 달글 | 현종현종 연패 끊어줘 ₍ᵔ= o̴̶̷̥᷅ ˕ o̴̶̷̥᷅ =ᵔ₎ 양햄 190승.. 1493
야구 l 본인표출장터 내일은 진짜 당발 할 수 있게 해줘.. 🍀랜더스 연패 끊고 이기면 원하는 치킨 한마리 한분께 드릴게요🍀108
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 260531 달글 🦅🍀🧡 1326
삼성 l OnAir 💙🦁 260531 vs 두산 경기 달글 🦁💙 - 창섭아! 7이닝 무실점! 창섭아! 7이닝 무실점! 창.. 1072
롯데 l 🌺 260531 달글 // "GO HIGH!” 안타 안타 안타 쌔리라 홈런 홈런 홈런 쌔리라 최강 롯데 승리.. 837
이성 사랑방 l 이별 Istp isfp 얘네 연락 진짜 안 하더라56
두산 l OnAir 20260531//🍀해피순데이입니다. 오늘은 꼭 이겨서 스윕 해주시길 바랍니다🍀 두산 베어스 VS 삼성 라이온즈 경기..849
SSG l OnAir ❤️ 이제는 이기면 좀 신?기? 할 듯 | 05.31 달글 ❤️ 268
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 채이야 아부지랑 엘지 트윈스 삼촌들 뭐 하시노~ 채이: 야구~ ⚾️ | 260531 달글 .. 250
NC l OnAir 🩵 위풍당당 💪🏻 당당하게 거침없이 가자！260531 달글🩵 312
키움 l OnAir 💖🌹 260531 연패 끊어줄 사람...🙄 히어로즈 달글 🌹💖 146
T1 l 🍭롤리나잇 달글(수란즈 출연)🍭 302
침대없이 매트리스만 두고 살면 불편할까??
15:16 l 조회 1
한국은 왜 여자가 성형 비율이 남자에 비해 거의 10배 이상 높다고 생각해??
15:16 l 조회 2
운동 안 하고 15키로 빼면 살 처질까..??
15:16 l 조회 2
오 꽃분이 샴푸래...ㅠㅠㅠ
15:16 l 조회 8
공백기 1년 5개월이면 긴 편이지..?
15:16 l 조회 4
Mba 경력 없어도 갈수있어?
15:16 l 조회 1
반려동물 고양이 출산하고 언제쯤 중절수술 해주는게 좋을까?
15:15 l 조회 3
무기력하니까 이대로 잠들고 싶다
15:15 l 조회 4
좌파 우파 거리는것들 진절머리 남 정치병자 out
15:15 l 조회 2
아 운동 끝나고 맘터 먹을까1
15:15 l 조회 6
월요일회사 쉬는데 화요일 휴가 지금 올려도 될까..?1
15:14 l 조회 6
워라밸 중요한 난 대타 요구받으면1
15:14 l 조회 4
sky라인 상경으로 대학 다시 보내준다고 치면4
15:14 l 조회 10
오늘 나시 입기 ㄱㄴ해??6
15:13 l 조회 16
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
위에화즈

추가하기
GIF 이미지
OK저축은행

추가하기
GIF 이미지
려운

추가하기
GIF 이미지
크래비티

추가하기
GIF 이미지
임시완

추가하기
너무나 심심하다1
15:12 l 조회 12
뭔가 취준하는데 다 늦었다 늦었다 이러니까6
15:12 l 조회 28
억만년만애 소개팅 나가는데
15:12 l 조회 26
미국 관광비자 진짜 너무너무너무너무 비싼데 미국이 너무 좋아서 자꾸 가게 됨...1
15:12 l 조회 13
메가커피 말차팥빙 세번째 먹는건데 뭔가 맛이 이상하다 씁..............뭐지1
15:11 l 조회 10
여름 티셔츠 금방 늘어나는거랑 많이 빨아도 버티는거랑 재질 차이점이 뭘까?1
15:11 l 조회 9


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
15:16
1 전화 진짜 왤케 많이 와,,? 집착공같음 19
2와 대학 동기 진짜 기만 오진다... 19
3동네 라멘집 일본어로 주문 받고 일본어 개많이 쓰는데 12
4자도자도 피곤한건 왜일까?? 13
5친구 ㄹㅇ 객관화 잘 안되는거 같음 영어를 잘하거든? 5
6친구한테 이건 절대 안한다 뭐있음 13
7소개팅 5번째인데 다 잘안된거면 내가문제인걸까? 9
8 지갑 사려고하는데 어때 5
9더러움주의) 방구 꼈는데 3
10뭔가 취준하는데 다 늦었다 늦었다 이러니까 6
11같이 일하는 언니가 60대이신데 걔는 어려서 그런가 ... 8
12오늘 혼자 밖에 돌아다니고 놀라햏는데 ㅠ 귀찮아...... 8
13억만년만애 소개팅 나가는데
14몇번 안봤는데 너무 끌려서 꿈에도 나오는 분이랑 썸타고있거든? 사주 봤는데 ㄹㅈㄷ
15오늘 나시 입기 ㄱㄴ해?? 5
16닭강정 어디거가 먓있어 10
17미국 관광비자 진짜 너무너무너무너무 비싼데 미국이 너무 좋아서 자꾸 가게 됨... 1
18사는게 너무 힘들다… 1
19저번에 외국 공항에서 어떤 한국인이 먼저 탑승시켜달라고 하던데
20메가커피 말차팥빙 세번째 먹는건데 뭔가 맛이 이상하다 씁..............뭐지 1
1 💥현재 욕먹고 있는 최태성 한국사 강사 34
2 와 일본가면 계란 다르다 날계란 다르다 하더니 가짜여서 그랫노 ; 19
3 귀칼이 관동대지진을 묘사하면서 한반도를 넣음 24
4 공식에서 써도 될정도의 개고퀄 스샷 자랑 대회 열고있는 붉은사막 해외 유저들.jpg
5 요즘 일본인들이 자주 간다는 한국 관광지.jpg 2
6 리센느 원이 채널 "성수나들이" 업로드 7시간만에 100만 조회수 돌파
7 초록글 회사에서 3년 연속 연봉협상을 거절당해서 4년째 연봉이 그대로라는 사람 26
8 초록글 현재 반응 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 험한 역조공 먹튀..JPG 90
9 군 선임들이랑 강다니엘 19
10 초록글 현재 sns에서 난리난 한중일남 헤어스타일..JPG 40
11 동물병원에서 고양이가 너무 얌전해서 의사가 집사한테 도대체 비결이 뭐냐 물음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ6
12 개신교(교인)인 경우 끼리끼리 만나야한다vs꼭 그런건 아니다1
13 이중 한군데만 들어간다면?
14 지방선거 여성 공약 분석해보니…'돌봄·재생산' 지원에만 편중
15 영화) 토이 스토리 5 첫주 오프닝 예상
 
 
 
 
 
1 지금 영지 왜캐 욕먹어 14
2 정보/소식 큰별샘 현재 인별상황 3
3 장하오 돈 진짜 많이 벌었나보다 26
4 와 닝닝 주량 장난 아니구나.. 2
5 썸넬후방주의)이주은 몸매 진짜 워너비다
6 에스파 신곡 레몬에이드라고 읽어 레모네이드라고 읽어? 2
7 아니 오늘 제베원 착장 무슨일 7
8 한혜진 보니까 확실히 모델 쓰는 이유가 있구나 1
9 오 위에화 피드백 잘하네 1
10 어제 앤더블이랑 예나 아형 나온거보니까 11
11 성찬 원빈 소희 이 조합도 재밌는거 같음 5
12 채연이가 bh소속이구나 1
13 31순자 팔로워 벌써 10만 넘었네 3
14 어제 음중 본방 갔는데 실물 쩌는 아이돌 5
15 ㅂㄴㄷ 명재현은 진짜 2
16 영훈 유료소통 지금도 매일 와? 3
17 제습기 쓰는 익들아 3
18 셰프덕질 살면서 처음봄
19 아 한화생명 입덕할거같음
20 라이즈 no no no는 낮공 밤공 둘다 봐야함 4
1 강회장은 언급이 없네 7
2 요즘 홍보예능도 핑계고 말고는 4
3 신서리 왜 현대말투 써? 7
4 멋진신세계 허남준 소속사가 자가옵이라는 단어를 배웠엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
5 유라랑 문상민도 윰세 봤네 7
6 멋진신세계 7,8화 약간 작가가 영혼 갈아넣은느낌 3
7 정보/소식 혜리, 9년 전 '연기력 논란' 언급 "조정석, 혼 한번 안냈다…리허설하다 눈.. 4
8 초록글정보/소식 아이유 아이유에 악플 네티즌, 2심서 징역형 집유로 형량 "반성 없어" 58
9 멋진신세계 이 프로필이면 나도 반해 4
10 유재석캠프에서 변우석 디게 귀엽네 2
11 멋진신세계 이거 차세계 버릇인가 7
12 원더풀스 맞네!!! 2002년에 은채니 30살이라던데 5
13 멋진신세계 1화에서 단심이가 그린거랑 8화에서 이현이 그린거랑 3
14 멋진신세계 서리가 정상은 아니라고 생각하지만 그건 그거고 사랑은 사랑임 1
15 멋진신세계 해피겠지? 나 완결나면 몰아볼래 14
16 신작 드라마 바이럴이 이런건가? 9
17 멋진신세계 와 단심이 죽을때 한여름에 서리가 내리네 이거 기상이변이잖아 1
18 원더풀스 붉은악마면 가상의 해성시가 아니라 아예 서울 배경으로 가도 될듯 8
19 멋진신세계 전생씬에서 억까에 대군 광공 표정으로 아바마마 소환하다가 2
20 원더풀스 아니 손 케미 미쳤나 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation