불안증상이 있는 편인데

요즘 우울증도 생기는 느낌이야

[익인1]

아... 나도 불안증상 좀 심한 거 같아...

[글쓴이]

이제 진짜 약을 먹어야 할까봐..

[익인1]

하 그러니까 나도 정신과가서 약 처방 받을까 진지하게 생각해 봤는데 약 부작용이랑 또 약복용 중단하면 또 그럴 수도 있으니까 일단은 혼자 이겨내 보려고 한다ㅠㅠ 시간이 지날 수록 좀 무뎌지긴하는데 문득문득 불안한 생각이 들기도 해서 힘들다 ㅠㅠ

[글쓴이]

단약도 부작용이 있으니까 받아놓고 몇달 안 먹고 버텼는데 극단적인 생각이 너무 들으니까 이젠 진짜 먹어야 할까 싶어..

[익인1]

부작용이 심해 쓰니야?
극단적인 생각 안돼 ㅠㅠ 나도 걍 죽고싶단 생각 든 적 있지만 절대 실행할 생각은 없거든... 그냥 회피하고 싶고 그렇긴 하지만 ㅠ진짜 진지하게 극단적인 생각들면 약 먹는 게 좋을 것 같아 ㅠ 부작용이 심하면 병원가서 말하고 부작용이 덜한 약으로 바꿔볼 순 없나...

[글쓴이]

1에게
아직 먹기 시작한 건 아닌데 항불안제나 항우울제는 부작용이 유명해서 단약 부작용 이런것도 찾아봤는데 내가 처방 받은 약도 단약을 시도할 때 부작용을 경험한 사람이 많더라구..

[익인1]

글쓴이에게
아 아직 쓰니가 먹어본 건 아니구나... ㅠㅠ 일단 먹어보고 먹지 않는 것보다 괜찮으면 복용하는 것도 괜찮을 것 같은데 흠... 이게 일상생활에도 좀 지장이 간 적 있어서 나도 너무 힘들다 ㅠ

[익인1]

1에게
단약 금단증상 때문에 힘들다는 사람들도 있네 ㅠㅠ 진짜 혼자 극복하긴 쉽지 않고 어떤 게 정답일지 모르겠다 ㅠㅠ

[익인2]

1에게
혹시 익 아직도 약 안먹고있어?ㅠ

[익인1]

2에게
응 약 안 먹고있어 정신과도 안 가봤거든... 요즘도 가끔 불안할 때 있긴한데 약은 부작용 있을까봐ㅠㅠ

[익인2]

1에게
맞아.. 나도 어디서 봤는데 항불안제랑 신경안정제는 특히나 부작용이 심하다 하더라고ㅠ 특히나 장기복용은 기본이라 그러고... 약 부작용이나 의존석 때문에 무서워서 못 먹겠어..

[익인1]

2에게
그러니까 ㅠㅠ 괜찮아졌다고 생각해서 약 끊었더니 단약 부작용 나타나서 힘들어하는 경우가 많은 거 같더라고ㅠ 익인이도 불안증세 같은 거 있는 거야?

[익인2]

1에게
응응 ㅠ 증삭 때문에 불안해서 정신과 갔는데 뇌파검사도 기질적 예민함+스트레스 빼곤 괜찮게 나왔고 불안 우울 수치도 경증에 괜찮다 했는데 뭔가 내 증상에 대해 스스로가 해결이 안됐다 생각이 들어서 그런지 계속 의식하고 생각하면서 파고들고 이렇게 서칭하면서 내 증상인거 같으면 혼자 걱정하고 불안해하니까 더 이러는거 같아ㅠ
원래 기질적으로 예민하고 불안+긴장이 있긴 했지만 이정도는 절대 아니였거든..ㅠㅠ

[익인1]

2에게
그래도 검사 결과는 괜찮아서 다행이다 ㅠㅠ 요즘 스트레스 받는 일이 많았어? 나는 정신과에 가보진 않았지만 나도 기질적으로 예민한 편이라 스트레스도 잘 받고 그러는 것 같아 ㅠㅠ 그래도 이 예민함은 어쩔 수 없는 거니까 그냥 인정하고 받아들이려고 하고있어 ㅠ 예민한 게 단점만 있는 건 아니니까!

[익인1]

1에게
내 개인적인 생각으론 요즘 스트레스 받는 일이 많았다면 상황이 좀 괜찮아지면 증상도 자연스레 괜찮아질 수도 있을 것 같아. 검사결과도 양호했으니까! 익인이도 지금 힘든 시기라면 잘 극복해 보자! 나는 스스로 불안감이나 이런 게 통제가 잘 안 돼서 힘들 때도 있지만 그래도 불안감을 이겨내 보려고 노력하고 있어!

[익인1]

1에게
익인이도 나도 잘 극복해서 지금보다 행복해졌으면 좋겠다! 화이팅이야!

[익인2]

1에게
이 글 보고 울컥하네.. 그동안 눈물 나는 일은 없다 생각했는데 ㅜ 검사결과를 눈으로 봐도 해결되지 않은 내 증상에 대해 답답해서 이러는 거 같아ㅠ 최근 스트레스 받은 일은.. 진짜 없어ㅜ 기질적 내 예민함이 피곤하고 해결되지 않은 이 증상에 대해 무척이나 답답하고 스트레스라 해야하나..? 계속 증상에 대해서 파고들고 하루종일 의식하고 서칭하니까 여기에 빠져서 더 증상이 나빠지고 그러는거 같아ㅠ 나와있는 증상들이 다 내 증상 같고 진짜 맞는거 같다는 불안함 때문에ㅠ
너무 답답해 나도ㅠ 해결 되면 언제 그랬냐는 듯이 아무렇지 않게 생활하는데 이번엔 스스로가 봐도 해결이 안됐다 생각해서 계속 불안하고 답답하고 그런거 같아..
익인이는 그래도 긍정적인 마음 가지고 있어서 너무 멋있다! 나도 긍정적으로 생각하려고 다짐해도 어느 순간 또 이 쪽으로 빠지게 되어서 답답하네..ㅎㅎ

[익인1]

2에게
그 답답함 이해해 ㅠㅠ 그런데 딱히 스트레스 받은 일도

[익인1]

1에게
없었다니... 갑자기 증상이 생겨서 많이 답답하겠다ㅠ 그래도 검사 결과는 양호하다고 했으니까 너무 증상에 대해서 의식하지 검사 결과처럼

[익인1]

1에게
신경 덜 쓰고 긍정적인 마음으로 생활해 보는 게 좋을 것 같아ㅠ! 극복하는 과정이 힘들겠지만 다시 예전처럼 괜찮아질 수 있길 바라고 응원해 익인아!

[익인2]

1에게
응응 고마워 익인아..! 익인이는 긍정적이어서 뭘 해도 다 잘 될 거 같아! 고마워 ㅎㅎ
난 원체 긍정적으로 생각하는게 잘 안되긴 하는데.. 익인이처럼 생각하도록 노력해야겠어 ..!!

[익인1]

2에게
칭찬 고마워!! 우리 행복하게 살자 익인아 화이팅!!

[익인1]

2에게
익인아 혹시나 해서 물어보는 건데 병원에서 우울 불안 수치가 경증이라고 했다고 했잖아. 그럼 병원에서는 약처방이나 다른 치료를 권하긴 했어? 아니면 경증이니까 약처방이나 다른 치료 없이도 충분히 좋아질 수 있다고 했어?

[익인2]

1에게
병원을 세번이나 갔는데 약을 권유하진 않았어
내가 생각해봤을 땐 지금 내 불안증세는 약먹어야 하는 정도인거 같은데 내가 약에 대한 거부감도 너무 심하고 예민해하니까 처방을 안해주신거 같아.. 또 오면 다른 치료에 대해서 얘기를 해보자면서 근데 지금 내가 계속 이렇게 느끼면 빨리 병원을 방문하는게 좋을거 같다 이러긴 하셨어ㅠ

[익인1]

2에게
그랬구나 ㅠ 익인이가 긍정적으로 생각하는 게 잘 안 된다고 했던 말이 걱정 돼서 또 댓글 달았던 거야. 그럼 익인이는 스스로 극복하긴 힘들어서 답답한데 약을 먹기엔 부작용 때문에 망설여지고 하는 거지? 다른 치료를 받아 볼 생각은 있는 거야?

[익인2]

1에게
이렇게 불안하고 답답하진 않았는데 이 증상이 해결되지 않아서 그런지 마음이 답답하고 뭘 하기도 전에 지레 불안한 생각을 의식적으로 하게 되는거 같아서 긍정적인 생각 하다가도 원점이 되는거 같아 피곤해..ㅠ 몇주전으로 돌아가고싶어..ㅎ 내 불안장애 얘기하면 약먹어야 될 거 같다고 그게 편하다고 하긴 하는데 난 도무지 약에 있어선 아직까지도 무섭고 두려워.. 먹는다고 해도 조금만 나타나는신체적 반응에도 예민하게 반응할거 같기도 하고..ㅠ
인지치료가 오래걸리기는 하지만 좋다는데 뭘 해야 좋은지는 잘 모르겠어서 고민이야..ㅠㅠ 걱정해줬다니 고마워 익인이..

[익인1]

2에게
인지치료가 상담치료 같은 거구나? 익인이도 스스로 극복해 보려고 나름 노력 많이하고 있는 거 같은데 많이 답답하겠다 ㅠㅠ 난 병원도 안 가봤고 전문가가 아니라서 해결 방법을 권유해 주진 못하지만 익인이 스스로 잘 고민해보고 좋은 방법을 찾아서 지금 나타나는 증세가 꼭 좋아지길 바라!!

[익인2]

1에게
아마 그런걸거야..! 그니까ㅠㅠ 계속 찾아보고 이래서 더 혼자 불안을 만드는거 같아
너무 답답하고 심란하긴 하네 ㅠㅠ 그래도 다시 와서 댓글 달아주고 좋은 말 해줘서 고마워 익인아 :)

[익인1]

2에게
꼭 좋아질 수 있을 거야 익인아!! 화이팅😊👍🍀