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l조회 111
이 글은 3년 전 (2022/10/11) 게시물이에요

깊게 잠 못드는것도 포함이야? 아니면 다들 나처럼 이래?

아침 6시에 일어나야해서 오후 10시에 잠들면 새벽 2시에 깨 그러고는 다시 계속 못 자다가 6시 까지 밤새고 가 그러고 한 12시즘 되면 다시 잠와서 조금 졸 때도 있고....

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익인1
그것도 수면장애여
3년 전
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익인1
많이 힘들면 병원가서 약 처방 받는거 추천
3년 전
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익인2
수면장애 ㅇㅇ
3년 전
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익인2
근심걱정 있어서 그런 거 아니면
잠들기 전 한시간 전에 휴대폰 되도록 보지말고, 물도 마시지 말고, 최대한 소음 없게, 온도도 적절하게 맞춰보고 자봐
낮에도 물 많이마시고 ㅇㅇ 몸에 순환 안되면 밤에 잠도 잘 못잘 수 있음

3년 전
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글쓴이
아... 수면장애일수도 있구니... 생각 못해봤는데 고마웡
3년 전
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