15kg 이상 빼본 익들 있어?

익인1

3개월!
3년 전

글쓴이

오와 진짜 빨리 뺐네 고강도로 다이어트 했어??
3년 전

익인1

난 고도비만 이었어서 3개월 걸렸지만 ,, 총 23키로 뺐는데 딱 6개월 걸렸어! 엄청 빡세게 했었움
3년 전

글쓴이

와 너무 멋지다 진짜...!!!! 내 롤모델이야
얼마나 먹고싶은 거 참아가면서 했을지 상상도 안간다
3년 전

익인1

쓰니도 할 수 있다!!!!!!!!! 무리하면서 하진 말고ㅠㅠㅠ 홧띵💪🏻
3년 전

글쓴이

고마와.. ❤️ 열심히 할게 화이팅
3년 전

익인10

ㅠㅠ지나가다가... 혹시 식단이나 운동 간략하게라도 어떻게 했는지 물어봐도 될까?
3년 전

익인2

나 느슨하게 7-8개월
3년 전

익인2

지금은 저땨만큼 빡세게 안하고 일주일에 4번정도 홈트하고 식단 가끔하면서 유지하거나 빼는중!
3년 전

글쓴이

7-8개월이여도 생리나 정체기 생각하면 진짜 열심히 뺀거라고 생각함... 멋지다 bbb 자극받아갈게 고마워!!
3년 전

익인2

맞아,,, 확확 잘빼다가 어느정도 빠지고 나니까 정체기가 일주일 주기로 왔어서 진짜 너무 스트레스 받았는데 그럴땨는 아침에 몸무게 안재고 내 다이어트 루틴 지키면서 지내다가 어쩌다 한번 재보고 그랬어ㅠㅠ 쓰니도 다이어트하다가 스트레스받거나 그러면 나무 신경쓰지말고 루틴에 집중해!! 그리고 나는 먹고싶은 것도 조금씩 먹으면서 다이어트해서 입터짐이나 그런 거 없었어!!
3년 전

글쓴이

와 알려줘서 고마워!!
루틴 지키는 게 진짜 중요한 것 같아 나도 먹고싶은 음식은 먹되 소식하는 습관으로 바꿨는데 위도 줄어들고 개운했어
성공자가 하는 말이니까 귀담아들을게 ❤️
3년 전

익인3

나 20키로정도 빼는데 6개월
3년 전

글쓴이

멋지다 빨리 뺐네... 알려줘서 고맙당 ❤️
3년 전

익인4

나 3개월 반? 정도! 근데 무조건 천천히 빼ㅠㅠㅠ 진짜 건강 안좋아져… 나 원래ㅐ 아토피 있긴 했는데 살 급하게 빼고나서 얼굴까지 아토피 생김 ㅠㅠㅠㅠ 천천히 건강하게 빼
3년 전

글쓴이

익인이 엄청 열심히 했네 와 3개월 반 ㄷㄷ
맞아 너무 극단적으로 하면 생리 불순오고 빈혈도 오고 몸에서 바로 티 나더라... 알려줘서 고마워!
3년 전

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3년 전

글쓴이

바빠서 자연스럽게 빠진 케이스인가???
3년 전

익인6

15kg 뺐는데 6개월 정도 걸렸어!!
3년 전

글쓴이

15kg 감량... 내 꿈이여 부럽다
3년 전

익인7

73->54 오는데까지 11개월 걸림 키는 170
3년 전

익인7

중간 중간에 정체기 올 때마다 진짜 고통스러운데 그 때마다 조금 쉬었다가 했었어
계속 달리면 폭식하게 되더라…
3년 전

글쓴이

엄청 많이 뺐다 완젼 모델스펙이네... 고마워ㅎㅎ나도 본 받아서 열심히 할게!
3년 전

익인7

이제는 다이어트 해도 잘 안빠지더라… 통통에서 보통까지는 금방 오는데 보통에서 마름이 진짜 힘든 것 같아ㅠㅠ 쓰니도 다이어트 화이팅!
3년 전

글쓴이

고마워 ❤️ 익인이도 행복하고 건강해!!
3년 전

익인8

이게 고도비만이 15키로 빼는거랑 비만이 15키로 빼는거랑 정상체중이 15키로 빼는거 차이가 엄청 크더라구!!
나 80키로 넘을때 15키로 빼는거 세달도 안걸렸는데 60키로대에서 5키로 빠지는데 3달 걸림....
3년 전

익인8

그리고 55에서 더 안빠짐.. 키는 166!
3년 전

익인18

앗 익아 지나가다 댓글달아 나도 지금 80넘는 고도비만인데 10키로 3개월잡고있는데 식단이랑 운동 다 같이했어?? 식단비중이 더 클까?
3년 전

익인8

나는 60키로 될때까지 식단+ 운동 주 2회 피티 + 주4회 개인운동했어!!
식단 하면 10키로보다 더 빠질거야!!
3년 전

글쓴이

마쟈 공감돼 나도 과체중에서 정상체중까지는 빨리 뺐는데 정상체중에서 지지부진...
알랴줘서 고맙둥ㅎㅎㅎ
3년 전

익인9

나 널널하게 8-9개월..?
3년 전

글쓴이

15키로 이상 뺀 거 진짜 대단.... 기간이 길어도 안 포기하는 그 마음가짐이 중요한가봐
3년 전

익인9

난 남들보다 널널하게 했어! 나 진짜 폭식도 많이 하고 그랬는데 포기하지않고 그냥 운동하고 그랬엉..!
난 3키로 더 빼고싶은데 쉽지않다..3키로..올해 말까지 해야지
3년 전

익인11

4개월정도? 개인적인 경험상 다이어트는 빠르게 치고 빠지는게 이득같아
3년 전

익인12

헐 난 진심 5년 째 빼고 있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
73 -> 57 / 키는 167
3년 전

글쓴이

나도 목표 16~17키로 감량인데 57이면 딱 늘씬하게 예쁘겠다!! 5년이면 꾸준하게 뺀건데
그것도 대단함...
3년 전

익인13

나 2개월 9kg은 해봤어
3년 전

익인13

84에서 75까지
3년 전

익인14

3개월 / 운동은 안 하고 아침, 저녁 - 샐러드or계란 점심 - 밥 일반식에서 반만 먹었어
3년 전

익인15

15kg 6개월 걸리긴했는데 초반엔 타이트하게 해서 10kg는 2개월 걸린듯
3년 전

익인16

나 반년! 155에 62->48
3년 전

익인17

2달! 근데 뚱뚱->보통통이어서 가능했으
그 밑으로는 안 내려간다ㅜㅜ
3년 전

익인19

고도비만 정상체중까지 30키로 4개월 걸렸었음 운동 하루에 기본 한시간 이상했고 식단 거의 하루 한끼 먹었어 젊어서 버텼지 몸상함
3년 전

익인19

정상체중에서 마름?까지 10키로는 피티 받으면서 두달 정도 걸렸는데 하루 기본 2시간 이상 운동했구 단백질 위주 식단으로 하루 5끼 먹어써 생각보다 나눠서 잘챙겨먹는게 잘빠지더라
3년 전

익인20

4개월 -17 했는데 머리카락 빠져서 잘 챙겨먹는중 .. ㅠㅠ
3년 전

	익인1 3개월! 3년 전 글쓴이 오와 진짜 빨리 뺐네 고강도로 다이어트 했어?? 3년 전 익인1 난 고도비만 이었어서 3개월 걸렸지만 ,, 총 23키로 뺐는데 딱 6개월 걸렸어! 엄청 빡세게 했었움 3년 전 글쓴이 와 너무 멋지다 진짜...!!!! 내 롤모델이야 얼마나 먹고싶은 거 참아가면서 했을지 상상도 안간다 3년 전 익인1 쓰니도 할 수 있다!!!!!!!!! 무리하면서 하진 말고ㅠㅠㅠ 홧띵💪🏻 3년 전 글쓴이 고마와.. ❤️ 열심히 할게 화이팅 3년 전 익인10 ㅠㅠ지나가다가... 혹시 식단이나 운동 간략하게라도 어떻게 했는지 물어봐도 될까? 3년 전
	익인2 나 느슨하게 7-8개월 3년 전 익인2 지금은 저땨만큼 빡세게 안하고 일주일에 4번정도 홈트하고 식단 가끔하면서 유지하거나 빼는중! 3년 전 글쓴이 7-8개월이여도 생리나 정체기 생각하면 진짜 열심히 뺀거라고 생각함... 멋지다 bbb 자극받아갈게 고마워!! 3년 전 익인2 맞아,,, 확확 잘빼다가 어느정도 빠지고 나니까 정체기가 일주일 주기로 왔어서 진짜 너무 스트레스 받았는데 그럴땨는 아침에 몸무게 안재고 내 다이어트 루틴 지키면서 지내다가 어쩌다 한번 재보고 그랬어ㅠㅠ 쓰니도 다이어트하다가 스트레스받거나 그러면 나무 신경쓰지말고 루틴에 집중해!! 그리고 나는 먹고싶은 것도 조금씩 먹으면서 다이어트해서 입터짐이나 그런 거 없었어!! 3년 전 글쓴이 와 알려줘서 고마워!! 루틴 지키는 게 진짜 중요한 것 같아 나도 먹고싶은 음식은 먹되 소식하는 습관으로 바꿨는데 위도 줄어들고 개운했어 성공자가 하는 말이니까 귀담아들을게 ❤️ 3년 전
	익인3 나 20키로정도 빼는데 6개월 3년 전 글쓴이 멋지다 빨리 뺐네... 알려줘서 고맙당 ❤️ 3년 전
	익인4 나 3개월 반? 정도! 근데 무조건 천천히 빼ㅠㅠㅠ 진짜 건강 안좋아져… 나 원래ㅐ 아토피 있긴 했는데 살 급하게 빼고나서 얼굴까지 아토피 생김 ㅠㅠㅠㅠ 천천히 건강하게 빼 3년 전 글쓴이 익인이 엄청 열심히 했네 와 3개월 반 ㄷㄷ 맞아 너무 극단적으로 하면 생리 불순오고 빈혈도 오고 몸에서 바로 티 나더라... 알려줘서 고마워! 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 바빠서 자연스럽게 빠진 케이스인가??? 3년 전
	익인6 15kg 뺐는데 6개월 정도 걸렸어!! 3년 전 글쓴이 15kg 감량... 내 꿈이여 부럽다 3년 전
	익인7 73->54 오는데까지 11개월 걸림 키는 170 3년 전 익인7 중간 중간에 정체기 올 때마다 진짜 고통스러운데 그 때마다 조금 쉬었다가 했었어 계속 달리면 폭식하게 되더라… 3년 전 글쓴이 엄청 많이 뺐다 완젼 모델스펙이네... 고마워ㅎㅎ나도 본 받아서 열심히 할게! 3년 전 익인7 이제는 다이어트 해도 잘 안빠지더라… 통통에서 보통까지는 금방 오는데 보통에서 마름이 진짜 힘든 것 같아ㅠㅠ 쓰니도 다이어트 화이팅! 3년 전 글쓴이 고마워 ❤️ 익인이도 행복하고 건강해!! 3년 전
	익인8 이게 고도비만이 15키로 빼는거랑 비만이 15키로 빼는거랑 정상체중이 15키로 빼는거 차이가 엄청 크더라구!! 나 80키로 넘을때 15키로 빼는거 세달도 안걸렸는데 60키로대에서 5키로 빠지는데 3달 걸림.... 3년 전 익인8 그리고 55에서 더 안빠짐.. 키는 166! 3년 전 익인18 앗 익아 지나가다 댓글달아 나도 지금 80넘는 고도비만인데 10키로 3개월잡고있는데 식단이랑 운동 다 같이했어?? 식단비중이 더 클까? 3년 전 익인8 나는 60키로 될때까지 식단+ 운동 주 2회 피티 + 주4회 개인운동했어!! 식단 하면 10키로보다 더 빠질거야!! 3년 전 글쓴이 마쟈 공감돼 나도 과체중에서 정상체중까지는 빨리 뺐는데 정상체중에서 지지부진... 알랴줘서 고맙둥ㅎㅎㅎ 3년 전
	익인9 나 널널하게 8-9개월..? 3년 전 글쓴이 15키로 이상 뺀 거 진짜 대단.... 기간이 길어도 안 포기하는 그 마음가짐이 중요한가봐 3년 전 익인9 난 남들보다 널널하게 했어! 나 진짜 폭식도 많이 하고 그랬는데 포기하지않고 그냥 운동하고 그랬엉..! 난 3키로 더 빼고싶은데 쉽지않다..3키로..올해 말까지 해야지 3년 전
	익인11 4개월정도? 개인적인 경험상 다이어트는 빠르게 치고 빠지는게 이득같아 3년 전
	익인12 헐 난 진심 5년 째 빼고 있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 73 -> 57 / 키는 167 3년 전 글쓴이 나도 목표 16~17키로 감량인데 57이면 딱 늘씬하게 예쁘겠다!! 5년이면 꾸준하게 뺀건데 그것도 대단함... 3년 전
	익인13 나 2개월 9kg은 해봤어 3년 전 익인13 84에서 75까지 3년 전
	익인14 3개월 / 운동은 안 하고 아침, 저녁 - 샐러드or계란 점심 - 밥 일반식에서 반만 먹었어 3년 전
	익인15 15kg 6개월 걸리긴했는데 초반엔 타이트하게 해서 10kg는 2개월 걸린듯 3년 전
	익인16 나 반년! 155에 62->48 3년 전
	익인17 2달! 근데 뚱뚱->보통통이어서 가능했으 그 밑으로는 안 내려간다ㅜㅜ 3년 전
	익인19 고도비만 정상체중까지 30키로 4개월 걸렸었음 운동 하루에 기본 한시간 이상했고 식단 거의 하루 한끼 먹었어 젊어서 버텼지 몸상함 3년 전 익인19 정상체중에서 마름?까지 10키로는 피티 받으면서 두달 정도 걸렸는데 하루 기본 2시간 이상 운동했구 단백질 위주 식단으로 하루 5끼 먹어써 생각보다 나눠서 잘챙겨먹는게 잘빠지더라 3년 전
	익인20 4개월 -17 했는데 머리카락 빠져서 잘 챙겨먹는중 .. ㅠㅠ 3년 전


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