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다이어트하는데 근력운동 필테로 가능??1

l조회 194
이 글은 3년 전 (2022/10/17) 게시물이에요
집 근처 헬스장 없어서 버스타고 20~30분 걸리는 곳에 있는데 필라테스는 걸어서 15분 거리에 딱 하나 있음 오전에는 유산소로 달리기하고 저녁때 일 끝나고 필테 일주일에 2번 하는데 이걸로 근력운동을 대체하기에는 부족한가?
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익인1
ㅇㅇ.. 무게 쳐야해ㅠㅠ
강도 안나와
3년 전
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