호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/51568014주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 해외거주
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 무릎, 발목관절 약하고 척추측만증 있고 근육 1도없는데 운동 뭐하는게 좋을까?8

l조회 226
이 글은 3년 전 (2022/10/19) 게시물이에요
수영은 날 추워져서 내가 안갈것같아 ㅠㅠ 

필라테스나 pt중에 고민중인데 뭐가 나을까? 

좀 조심조심 기초체력도 기르고 운동할겸 하려구
연관글
아 씻고 자야하는데
뭐하고살아야하지1
전공 공부하고 있는데... 이상한게1
나 항상 겉도는데 이유가 뭘까4
대표 사진
익인1
피티ㄱㄱ
3년 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!!
3년 전
대표 사진
익인1
둘다 해본 사람 입장에서 필라테스는 근육 없는 상태에서 하는 것보다 근육 어느정도 잡힌 상태에서 속근육 잡으면서 라인 정리하는 데 도움되는 운동같아서 일단 헬스로 버틸 수 있는 근육부터 잡아놓고 필테하는 게 좋을 것 같아
3년 전
대표 사진
글쓴이
헉!! 정말 고마워 ㅠㅠ pt 알아볼게!!
3년 전
대표 사진
익인2
척추측만 있으면 둘 다 상관은 없어~~ 근데 나는 개인적으로 필라테스는 척추측만 자세교정 효과 많이 봤고 피티는 자세 교정 후에 근력운동도 많이 배웠어!
3년 전
대표 사진
글쓴이
필테 후에 pt 추천하는건가!!
3년 전
대표 사진
글쓴이
개인으로 받았어? 단체? 기구? 소도구?
3년 전
대표 사진
익인3
PT가 나을듯 체력 기르고 자세 교정에는 피티쌤한테 척추층만증 있다고 하면 알아서 맞게 강도 조절이랑 다 해주실 걸! 나도 허리 통증 좀 있어서 매번 운동할 때마다 허리 통증 체크해 가면서 무게 늘림
3년 전
대표 사진
글쓴이
헐 진짜 고마워 ㅎㅎ 당장 알아봐야지 ㅎㅎ
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
헐 눈왔당
4:12 l 조회 1
환연2, 환연4 본사람들아 현실에서 저런 꼽?기싸움?정치질..? 어떻게 대응해야됨??
4:12 l 조회 1
시골쪽 회사다녀서 기숙사 사는데 여기는 두쫀쿠 하는 가게가 하나도 없네..
4:12 l 조회 1
의사쌤한테 스몰토크 했었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
4:11 l 조회 2
인프제1
4:10 l 조회 7
친척결혼식 원피스 슬랙스중에 뭐 입을까1
4:09 l 조회 7
대학생 4학년때 동아리 들어가도 되려나?4
4:08 l 조회 10
떡 맛있다
4:05 l 조회 6
여기서 정치는 바로 먹금 되는듯
4:05 l 조회 14
일본 바닷가에서 노는거 아무 생각 없었는데 남자친구가
4:04 l 조회 27
그런데 술 마시면 원래 토해? 자다가 냄새나서 깸.......ㅠㅠㅠ11
4:04 l 조회 25
하 여행왔는데 코고는 소리때메 못자겠음 2
4:04 l 조회 19
남잔데 여자 모쏠은 진짜 현실에서 있을수가 없는데12
4:02 l 조회 110
익들아 너넨 꽃다발 먼 색감이 이쁜거같애? 11
4:01 l 조회 24
김진우(위너) 추가하기
더보기
이 글이 2023년 첫글이라니 8
지누 보고싶다...
김진우 파트 많은 위너 노래 뭐 있어 ? 3
thumbnail image
!김진우 생일! 1
지누 고독방 한자리 났다 4
진우 한지민님 왜 팔로우했지?? 1
근데 심리학과 졸업논문쓸건뎅4
4:01 l 조회 17
이번달 할부만 50만원ㅜ 한달 30만원으로 살아가본다
4:00 l 조회 8
이성 사랑방 왕 벌써 헤어진지 한달이나 됐네
3:58 l 조회 11
INFJ 착한거 맞음.....?12
3:58 l 조회 91
올해는 키크고 잘생기고 다정한 멋진 남자친구 생길거야2
3:58 l 조회 17
두쫀쿠 점바점 크구나
3:57 l 조회 5


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
4:12
1챗지피티 사주 맞는사람? 개소름 8
2대학원+직장+공시 병행하는 거 될까..? 33
3급상승 그런데 술 마시면 원래 토해? 자다가 냄새나서 깸.......ㅠㅠㅠ 8
4냄새 때문에 알바 그만둘거같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
5 거미체형 뱃살 어떡하지 25
6대학생 4학년때 동아리 들어가도 되려나? 3
7익들아 너넨 꽃다발 먼 색감이 이쁜거같애? 10
8친척결혼식 원피스 슬랙스중에 뭐 입을까 1
9INFJ 착한거 맞음.....? 11
10여기서 정치는 바로 먹금 되는듯
11인프제
12떡 맛있다
13남잔데 여자 모쏠은 진짜 현실에서 있을수가 없는데 10
 
 
 
 
 
 
 
1 요즘 두쫀쿠 파는 카페 알바들 근황 33
2 엥 크루즈 그거 정말 효도관광 가족여행 아니냐... 4
3 감성을 파는 2026 다이소 신상템 22
4 30살~34살 무서워하지말고 들어 28
5 울릉도 공항 최신 현장 사진 3
6 백종원 만능간장 vs 임성근 만능간장.jpg 3
7 문신 때문에 차일 줄은 몰랐다는 사람 8
8 부모님한테 유전되는 신체 특성 10가지 3
9 남편이 잠자리를 안하는데 8
10 초록글 (레전드 발언) 연프 남출 엄마 "예쁜 건 밥 안 차려주는데" 60
1 정보/소식 더이상 한국에 오지 않고있는 헐리웃 스타 키아누 리브스의 10년전 방한 당시 3
2 미친ㅋㅋㅋ 사생 클라스 봐라
3 나이 먹으니까 단발하기 망설여짐
4 임성근 솊 흑백전까지만 해도 레시피영상 댓글 처참했구나 6
5 배우는 숙소생활 이런거 없지??? 1
6 안성재 파인다이닝 편애한다는데
7 윤주모가 진짜 어마어마한 천재일 것 같지 않음?
8 에이나 사진 원본이 뭐야?? 1
9 머야 안성재 소속사도 있었어? 1
10 나 아이폰만 쓰다가 갤럭시로 이번에 바꿨는데 1
1 정보/소식 곧 방영 8주년 되는 JTBC 역대 최고 화제성-시청률 드라마 9
2 ㅇㅣ제 디패 열애설은 안하는거지???? 4
3 스띵 윌 얼굴 보구나 1
4 그래,,, 진짜 이제훈 대상 받아야 돼 6
5 스띵처럼 미국 분위기 잘나는 드라마 없을까….. 로맨스물 빼고 3
6 대군부인 대군부부 경고했다 그만해라.. 16
7 드라마 하나로 대박난 배우는 17
8 철부지 딸내미 역할 안나 정은채가 제일 잘살린것 같음
9 김혜윤이 어떤드로 이름 알린거지? 9
10 스띵 그니까 이 갓기들이 순애를 개맛도리로 말아줌ㅠㅠㅠ 4
11 스띵 스띵 나한텐 용두용미다.... 15
12 인기글에 현역 아이돌 주연 어쩌고
13 스띵 이거 밀레븐 미래임 1
14 스띵 여기서 진짜 그냥 못참고 울어버림... ㅅㅍ 5
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation