골프치는익들 있어? 허리 강화운동 뭐뭐 해? 연습하면 허리가 너무아픈데 무슨운동해야할까 ㅠㅠ

ㄹ무슨 운동 해야 골프칠때 허리 안아플까? 허리 강화 운동 추천해줄만한거있을까? 데드리프트 하면될까

[익인1]

당장 허리아플때 그런운동하면 효과없음 ㅜㅜ

[글쓴이]

평소엔 절대 안아픈데 골프 같은자세로 계속 연습하니까 아파

[익인1]

울아빠도 골프 많이하거 허리디스크도 있는데 평소에 철봉 매달려서 그 디스크 사이를 쫙 펴주는거 많이해

[익인2]

쉬는 게 낫지 않을까?..

[글쓴이]

같은자세로 숙이고 계속 하니 아프더라구 ㅠㅠ

[익인2]

우리 아빠도 골프치면서 아프다고 했는데 요즘 쉬니까 괜찮대ㅋㅋㅋㅠㅠ

[글쓴이]

글쿠나,,,,ㅠㅠ고마워

[익인3]

골프원래 허리아포,, 걍 쉬어

[글쓴이]

나 연습 1주일찬데,,,,,,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

ㅋㅋㅋ쉬다가 다시해~~~ 쉬어야돼

[글쓴이]

운동으로 해결할부분이 아니구나,, 고마워ㅜ

[익인4]

디스크 직빵이 골프임ㅋㅋㅋㅋ골프 프로 선수분들도 골병 드는 게 골프라고 그러심 자세가 안 좋아서 그런 걸 수도 있으니깐 연습 해주시는 프로님한테 여쭤 봐봐! 그리고 허리 강화 보단 전체적으로 몸에 근육 키우는 게 좋음 상체 넘 벌크업 하면 유연성 떨어진다니깐 너무 벌크업은 놉