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다이어트 식단...

l조회 33
이 글은 3년 전 (2022/10/25) 게시물이에요
다들 탄단지 철저하게 계산해서 먹어..? 

유튜브에서 인기 많은 다이어트 식단 따라하면서 먹는데 탄단지 비율이 33:38:29 나와서 당황.. 

두부계란볶음밥, 두부참치주먹밥 이런거 만들어서 먹고 있고 총 섭취 칼로리는 1290칼로리야 

 

그냥 먹고 싶은 다이어트 음식 요리해서 먹을까? 

아니면 탄단지 비율 계산해서 그냥 닭가슴살 몇개, 고구마 몇개 이렇게 간단하게 먹을까...?
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