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살빼려면 수영 후 두시간 동안 뭐 먹지말라고 하잖아6

l조회 158
이 글은 3년 전 (2022/10/26) 게시물이에요
근데 스케줄상 한시간 후에 먹게 되는데 왜 두시간 동안 공복 유지하라는거지..? 바로 먹으면 흡수를 잘해서 더 살 찌나..? 이유가 궁금하네
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익인1
유산소성 운동하고 나서는 운동을 안 하는 상태에서도 지속적으로 칼로리 소모가 이루어지는 중이야,, 그래서 안 먹으면 계속 운동하는 것처럼 몸에서는 에너지를 쓰는데 (개꿀) 근데 먹어버리면 어랏…? 돼버리는 거
수영 말고 헬스 같은 것도 웜업-웨이트-유산소하고 나면 30분~1시간 내에는 안 먹는 거 추천하더라
3년 전
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글쓴이
아 미친!!! 바로 음식 내려놨어.. 알려줘서 고마워❤️‍🔥
3년 전
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글쓴이
혹시 물이나 팥차 같은것도 영향있을까..?
3년 전
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익인1
(확실 ㄴㄴ 그냥 내 생각) 잘은 모르겠지만 운동할 때 물 마시면서 하니까 물 정도는 괜찮지 않을까…?
3년 전
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글쓴이
고마워 그 사이에 찾아봤는데 다들 물은 상관 없다고 하네 고마우이💛💛
3년 전
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익인2
헐 몰랏음… 대박 나 음식 잘먹을려고 수영다닌건데..
3년 전
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