다이어트할때 식이가 80이라고 하지 않았어..??

공부하면서 다이어트 중인디... 

운동은 너무 힘들어서 못하는데 

아침 단백질 쉐이크 먹고 

점심에 달걀 두개 먹고 

저녁에 뚜쥬 통밀크랜베리치킨 샌드위치(치킨이 튀긴 치킨이 아니양)에 석류즙 호박즙 같이 먹엇거든...??? 

근데 오히려 살이 더 쪄; 뭐야 이거?ㅠㅠ 

기초대사량이 심각하게 낮은건가

[익인1]

식사대용으로 단백질쉐이크는 별로여

[글쓴이]

아 진짜??ㅠ 먹지말까

[익인1]

그리고 원래 식습관이 어떻게 돼? 글구 식이로만 살 뺄거면 진짜 뭐 탄수 제한을 두든 시간 제한을 두든 해야 빠짐..

[글쓴이]

원래 식습관 배달음식 엄청 먹고... 밥도 찌개나 반찬 많이해서 먹어ㅜ.. 하루 세끼 꼬박 안먹으면 배고프고... 간식 엄청 좋아하고
지금 한 삼일째 간식도 끊고 클린식으로 하는데 차도가 없ㄷㅏ.. 나 완전 고도비만 뚱땡쓰인데도ㅠㅠㅠ

[익인1]

그리구 저렇게 하면 일찍 지쳐서 나가 떨어져 ㅜㅜ 아침을 꼭 먹는 사람이 아니라면 점심+저녁 두 끼로 하면 되긴 한데 …
일반식 한 끼 + 다이어트 한 끼 하면 살 진짜 잘 빠져 유지도 잘 되구 요요도 좀 적게 오구… 일단 몸이 항상성 유지를 하고 있어서 살이 안 빠지는 거 같아 그러니깐 너무 몸무게에 집착하지말구! 일단 공부 때문에 운동 못하는 상황인거지?