쪘다 뺐다하면 점점 빼기 힘들어지는 이유가

뭘까

[익인1]

보통 덜 먹으면서 빼니까 거기에 맞춰서 기초대사량 낮아지고 좀만 더 먹어도 살찌는 체질 될 걸

[익인2]

난 쪘다 뺐다해도 쉽게 안 찌던데,,
20대초반에 방학되면 -10 학기중에 +10 반복했는데 지금 먹고픈거 다 먹어도 잘 안 찜

[글쓴이]

아진짜? 혹시 뻴때 어떻게 빼??

[익인2]

뺄때는 방학 한달간 단기간으로 빼느라 식단을 극단적으로 하고 닭가슴살샐러드 두부 고구마 오징어 이런거만 먹음 그리고 런닝, 홈트 했어

[익인3]

괜찮아 또 빼면 돼~~ <<이런 마인드가 독이 되는 경우

[익인4]

정답

[익인7]

이게맞음

[익인5]

근육이 빠지고 지방이 늘어서

[익인6]

몸이 호락호락해지지않음

[익인8]

이거나임
하루 1000칼로리먹어도 다음날 0.5키로씩 찜

[익인9]

얼마나 힘들게 해야 빠지는지를 아니까 다시 겪고싶지 않다고 할까... 자신이 없다고 할까... 나같은경우는 그래 ㅎㅎ