런데이로 운동만 하는데

그래도 살 빠질까??ㅋㅋ 

이제 식단은 도저히 못하겠어

[익인1]

아 난 식단 못해! 맨날 치킨 피자 기름진 거 와앙 이러지 않는 이상 빠르게는 아니더라도 적당히 건강해지면서 빠지지 않을까? 근데 큰 티는 안 날 거임... 살은 거의 식단이라고 하더라고ㅜㅜ

[글쓴이]

ㅠㅠ큰 기대 안해야겠다

[익인2]

빠져!! 내가 해봤어

[글쓴이]

오오 익인이는 얼마나 빠졌어??

[익인3]

나 런데이로 9키로 뺐어 근데 확실히 먹는 거 줄여야 살 빠짐 근데 초절식 이런 거 절대 못 해서 일반식에 양 절반으로 줄이고 저녁 이후 물만 마시고 간식도 줄였더니 잘 빠졌어 꾸준히 유지할 수 있는 정도로 식단해봐 평생 갖고 갈 식생활이다 생각허고

[글쓴이]

그치... 익인이는 얼마나 걸렸어?

[익인3]

운동 자체는 5개월했는데 식단 신경 안 쓰던 한 달은 거의 안 빠졌고 식생활 바꾸고 유지한 4개월에 거의 다 빠졌어 식단 너무 빡쎄게 하지 않아도 되니까 포기하지 마ㅠㅠ

[글쓴이]

응 답변 고마워!😊